五行屬火的養生之道

五行屬火的養生之道

五行屬火的養生之道。所謂的五行就是指金、木、水、火、土，他們的應用范圍甚廣，最早用於風水學中，然後慢慢對這五行進行探討和研究，終於應用在醫學上，五行所對應人體中的器官分別是：肺、肝、腎、心、脾這五髒。世間萬物都尋求著平衡，人體五髒調順也一樣，一定要保持平衡，人才會健康，氣運才會旺盛，如果有其中一處出了問題，會出現連鎖反應，其他器官也會受影響，現在乾明居士帶大家看看五行屬火的養生之道，大家也來了解下，在平時沒事做的時候幫自己養生。

火是代表人體心髒，有關心髒的疾病都是與五行中的水有關系。例如心悸，胸悶，失眠，健忘，煩躁不安，甚至嚴重點心前區劇烈疼痛，心絞痛，心率不正等疾病。

由於社會環境的影響，很多人為了要完成工作，經常熬夜，或者有些年輕人慢慢的成為夜貓，通宵打機，通宵看電影的都有，他們出現的症狀都是心火盛，熬夜傷火，人的心髒是身體的重要部分，管理著人體的主血脈，心中氣血充盛才會思維敏捷，精神爽利，反應迅速，不遲鈍，不呆制。如果心髒有問題，就會出現這些病：熬夜過度、情緒亢奮會導致心中氣血不足，一定會引起心神不定，失眠多夢，面色變通紅的人往往心髒都是不好的，因為血液循環不佳所導致。根據五行相生相克的原理，火與火互補，當火勢太大會破壞身體的平衡，燒傷自己的身體機能，如果火勢太大，心負荷不了，燒傷了心，就會出現以上的病狀。

經常出現這種症狀的人，要學會養心，養心的奧秘就是：養。工作歸工作，但同時也要顧著自己的身體，身體垮了，什麼事情都不能做，所以如果在工作上遇到一些要非常耗神思考的工作，可以把這些工作安排到中午做，因為中午的時候，人的心力是最強的，這時候把繁重的工作給做了，效率也比平時時間多很多。還有一個就是休息的問題，如果心髒先天較弱的人，必須要早點睡覺，不准熬夜，因為熬夜導致心火盛，對心髒明顯的不好，睡前可以喝一杯胡蘿卜汁或者西紅柿汁，這樣能在睡覺的時候一邊休息一邊養心。

在中醫學中，有許多鐘方法可以養心，由於太多，這裡只介紹二種方法僅供參考。第一種踏豆按摩可安心，我們平時工作完回家，可以拿500g的綠豆，倒進鐵鍋裡，用文火炒熱它，炒到一定熱度的時候，把它倒進臉盆或者一個洗腳桶，注意的是一定要確定臉盆或者洗腳桶都是干的，如果是濕的話，很容易把濕氣都吸入體內了。踏豆時，先吧雙腳洗干淨擦干，然後踩踏綠豆，可以一邊踩一邊揉，每天睡前1個小時做30分鐘左右就可以了，這樣做可以強心安神。第二種就是按壓肚臍安撫心緒，肚臍有一個神阙穴，每天晚上睡覺前，可以用食指輕輕按壓肚臍5-7分鐘，這樣可以寧神靜氣，安然入水，能幫助經常失眠的患者，可以與第一種方法一起用。

中醫中還有一些能安心的配方，就是枸杞棗仁茶，這種茶能夠養心明目，非常有效。棗仁、枸杞可補心血，增加血液循環，五味子可安神靜氣，現在公布一下分量，枸杞30g，炒棗仁40g，五味子10g，用沸水用來泡茶喝，如果睡眠質量不好，只要多喝點枸杞棗仁茶，3天後可以立即有效果，睡眠質量會有改善的，早上工作起來都會精神爽利。

現代社會對一些工作者和年輕著不斷的施壓，導致他們失去養生的理念和時間，只會埋頭工作讀書，卻不會好好的照料下自己，所以現代社會很多人感冒發燒就是這樣，抵抗力一天比一天差，還要經常的加班，把身體都搞垮了，心髒病突發率一年比一年高，所以年輕們，奉勸一句，要學會養生，不然身體會撐不住的。