減肥一直是歷久不衰的熱門話題：肥胖的人想減肥理所當然，連瘦得只剩骨頭的人也拚命想再瘦一點。市面上各種減肥廣告琳瑯滿目，卻未必適合每一個人。究竟什麼樣的減肥方法才真正有效？不妨從星座性格特質入手，為自己挑選最容易堅持的瘦身方式。以下針對十二星座逐一解析，提供專屬的減肥秘籍。
喜歡嘗試新事物卻缺乏耐性的白羊座（牧羊座），最適合選擇變化豐富的有氧舞蹈，讓運動過程充滿新鮮感。容易緊張的你，還可以多做聳肩運動：兩肩上聳、放鬆、再上聳、再放鬆，持續20次以上即可達到鬆弛筋骨的效果；若能每天睡前和起床時各做50至100下，效果更佳。
務實的金牛座在運動前，不妨先訂下明確目標，提高執行效率。認真的你很適合需要全身用力的動作，例如仰臥起坐；但為避免中斷運動造成肌肉結實，建議每天只做二三十下，並搭配其他運動。此外，慢跑、踩自行車等有氧運動對瘦身也很有幫助。
喜歡樹立個人風格的雙子座，適合學習創意舞蹈。在家中擺一台跑步機也很符合雙子喜歡獨處的性格；若覺得單調，可以播放健身操影片，邊看邊學新動作，在家享受瘦身的樂趣。皮膚底子不錯的雙子，也可以嘗試中醫內調美容保養的方式。
愛家的巨蟹座最適合在家中運動，買台慢跑機每天跑十分鐘，運動量就很足夠。重視外表美麗的巨蟹，也可以利用浴室這個隱密的環境進行局部瘦身：沐浴時在澡盆中加入粗鹽，一邊浸泡、一邊按摩有贅肉的部位，促進代謝循環。
講究生活品質、喜歡吸引眾人目光的獅子座，其實也很適合慢跑——畢竟「領袖」也需要清靜的空間思考自己的生活。能堅持到底是獅子們最大的優點，只要肯開始執行，幾乎就會有完美的結果。推薦獅子座可以嘗試「魚美人」的黃金比例身材方法。
追求完美的處女座對一般運動較缺乏興趣，但熱愛藝術活動的你，優雅的古典芭蕾會非常有吸引力。帶點潔癖的你也很適合「家事運動」：每隔一陣子就把家具搬動挪移一番，營造新的居家風格，不僅滿足成就感，還能順便消耗熱量、幫助瘦身。
重視感覺與氛圍的天秤座，渴望擁有優雅、空靈的特質，對藝術有一種特殊的嚮往。通常只要音樂一響起，你就會不自覺地隨之搖擺。建議天秤們去學現代舞，讓身體在音樂的自然律動中慢慢苗條起來。
自負的天蠍座可以在運動前先聽一段音樂沉澱心情，貝多芬《命運交響曲》、巴赫的鋼琴協奏曲或風琴協奏曲都是不錯的選擇。音樂之後，再練習初級瑜珈之類的靜態體操，配合「魚美人」專家的建議，培養出完美氣質的天蠍女孩。
射手座常給自己訂太高的目標，因此來自自己和他人的讚美非常重要。找幾個好友一起打網球、羽毛球都是不錯的選擇，射箭也是極佳的運動。喜好嘗試新鮮事物的射手，也可以試試中醫經絡減肥技術，說不定會有意外的驚喜。
摩羯座適合有韻律感的舞蹈或體操。另一個適合摩羯座的瘦身運動是原地踏步：踏步時放首進行曲，就能增添運動興趣，讓枯燥的訓練變得更有節奏感。
水瓶座有喜新厭舊的傾向，適合複雜、變化多端的減肥運動，例如有氧運動、游泳、羽毛球，偶爾在家跟著影片跳健身操，多種運動交替進行，效果相當不錯。
雙魚座生性好動、喜歡外出、重視朋友又十分合群，非常適合團體運動。至於運動內容，魚兒們其實不太挑剔，只要有伴同行，你就會充滿動力。
減肥沒有萬用公式，關鍵在於選擇符合自己性格與生活習慣的方法，才能持之以恆。從星座特質出發，找到屬於你的瘦身節奏，讓減肥不再是件痛苦的事！
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