O血型人的減肥方法
至於一個人的血型跟他的性格有沒有關系，這還要等待進一步的研究結果，不過，最近有科學依據表明，原來血型能決定你的減肥方法，你是O血型的嗎？想盡快瘦身成功嗎？趕快來學學O血型人的減肥方法吧！
O型血
少吃主食不要只吃素
O型血人的消化器官能力強，擁有對食物過剩做出的免疫系統，所以食譜中最不能缺乏的是動物性蛋白質，如肉類與魚類等，他們對蔬菜
的消化能力也很強。對於O型血的人，多吃點肉是沒有關系的，但要吃瘦肉，這是由於O型血的人胃酸多，對肉食容易消化，容易代謝。減肥的話最好不要用吃素減肥法，如果長期吃素，反而容易生病。
減肥飲食指南
油脂類：最好選用含有Omega的油，如橄榄油，亞麻仁油，常替換不同種類的油。
五谷類：任何種類均可，記得用蒸或者煮的方法，避免油炒。
肉類：每星期可吃兩次全瘦的各種肉類，每次不超過60g。
海鮮類：每星期可吃三次魚、蝦和螃蟹。
奶類：不適合喝牛奶，可以喝羊奶，每次110ml為宜。
蛋類：每天吃一個雞蛋即可。
豆類：可以吃各種發芽的豆類。
蔬果類：可以吃各種顏色的蔬菜水果，並要大量吃。
堅果類：不建議吃腰果和花生，可多吃杏仁、松子。
飲料：白開水。
增肥食品
谷物類與面包
吃不胖食品
海鮮、瘦肉、動物肝髒
