自古以來，人們對死亡多懷恐懼，因此格外渴望長壽，也好奇自己究竟能活多久。中國歷史上最著名的例子莫過於秦始皇追求長生不老，後世之人也孜孜不倦地探尋延年益壽之法。然而民間亦有一句俗話：「生死由命，富貴在天。」從命理學的角度來看，人的壽數往往早有定數。那麼，究竟如何從八字判斷一個人壽命的長短？本文將系統性地介紹八字看壽命的原理、技巧與實務方法。
要從八字中看出壽命，首先必須釐清哪些字可以代表壽命。若連這些基本道理都搞不清楚，即使已知某八字的主人已經不在人世，也無法從命盤中找出原因。因此，從八字看壽命須掌握兩個步驟：
第一步：定準壽命星。先確定八字中哪個字代表壽命星。
第二步：熟練各種作用方式。分析命局透過各種作用方式，對壽命星造成的好壞影響。作用方式包括：沖、合、刑、穿、反吟、伏吟、顛倒、空、破、墓、絕、陰陽關係等。這些內容在相關資料中已有講解，此處不再贅述。
當命中代表壽星的字處於被破壞的狀態時，會直接影響該八字的壽命。若行大運再對這個字不利，或大運引動原局對這個字不利，就須考慮這步大運是否潛藏壽命危機；一旦有危險，便怕流年引發應期到位而應凶！
以此四條來看，命中幾乎任何字都可表壽。但在實戰中該如何取捨，學者須靈活變通，並多加實踐總結，才能達到鐵口直斷的效果。針對不同命局，該以何者為壽，定位一定要準確；定錯了位，其餘便無從談起。當你看得多了、實踐得多了，自然能體會其中奧妙。
當然，看壽若再細分，還可推斷出許多死亡類型，例如：死於水中還是火中、是凶死還是善終、死在家中還是外面、死於床上還是地上、穿衣而終還是赤身而逝，甚至包括死後靈魂去向、何時回來看望親人等，皆屬看壽範疇。不過基礎未紮穩之前貿然深入，反而容易擾亂學習思路。
危險大運的預測，主要依據命局喜用神所處的狀態而定，重點是觀察所行大運的天干地支對命局是生助還是克洩。凡對用神產生克洩，或使喜用神陷入衰、絕、死、墓的大運，即屬危險大運。具體找法如下：
每步大運為十年，在危險運程的十年中雖整體不吉，但並非年年皆凶。以下十條是在凶運中找凶年的規律：
碰上凶運凶年，只能說明該年不吉甚至大凶，至於是否一定死亡，還不能草率下結論。在凶運凶年的基礎上，尚須檢視下列條件是否滿足——只要滿足其中一項，就可能應死亡之事：
壽元星共有四類：其一看食神，食神為壽元星，若命中有傷官而無食神，傷官亦可作壽元星；其二看印綬，印綬為生我者，在六爻中稱「父母」，六爻看壽即以父母爻作用神，故印綶也為壽元星；其三看日主，日主即人之命元，由日主引伸出「祿神」，代表自身身體，十分重要；其四看財星，財為養命之源，如財星空破被劫奪，也會危及性命。
雖然壽元星有這麼多，但具體到某一命中，一般只體現一種。因為它是命主生命得以維繫之神，故壽元星具有以下特徵：
有的五行怕過旺，有的五行則怕過弱。正如《三命通會》所言：金木怕過弱，弱極無補則死；火則怕過旺，旺極無制則死。至於水土，筆者的看法是：水怕衰極，土怕旺極。五行偏廢之時，過旺者一般不死在旺之年月，而死在旺神受制或旺神之原神受制的年月；過衰者一般不死在受克的年月，而死在生旺或入墓的年月。死亡的應期還有很多變化，將在實例中闡述。
空亡即為死亡的信息徵兆。壽元星怕見空亡，也怕見忌煞。所謂忌煞，並非喪門、吊客之類的神煞，而是指「墓、病、死、絕」四煞宮。
人的健康與長壽和五行密切相關，這裡包含兩個概念：一是先天五行，二是後天五行。從先天五行看，即你的命理八字中所含的五行情況——八字五行蘊含了先天的健康與疾病因素，因此從出生那一刻起，便可透過五行看出健康所在與壽元如何，這是先天的健康基因問題。從後天五行看，則是你後天五行均衡程度的調理情況，這是人為可控的因素。先天與後天兩大因素，共同決定了人健康的基本格局。也就是說，人們對長壽應有正確認識，不能盲目行事。許多人盲目迷信「生命在於運動」而拼命運動，致傷致殘致命的不在少數；生活富裕的人拼命吃保健品，吃出副作用的也數不勝數。這些偏激行為都有害無益。
先天因素不能更改，因為八字裡包含了人長壽的基本信息。但後天五行生克的平衡比例卻是可以預見和調節的，這也更為重要。假設某人從八字算出能長壽，還要看後天五行是否平衡，平衡了才能付諸長壽的命理實踐；反過來說，假設某人先天八字看似「短命」，但後天努力使五行達到平衡，那麼健康長壽也未必遙不可及。我們特別贊同易學家高先生的分析：五行平衡就健康，不平衡就容易出毛病。
八字一旦形成，其固有的五行（心、肝、脾、肺、腎）也就形成。五行平衡就健康，不平衡就容易出毛病。好的五行具有良好的平衡運行能力，承載力強、陽氣十足，可以陽制邪，即使出現小毛病也能靠自身的平衡能力自我修復，一生很少依靠外力藥物治療，外邪難以侵入。當然也包括心態調整——再大的災難也壓不垮，心寬才能笑對人生，這正是長壽之人普遍遵循的規律。相反，不好的五行自身平衡能力差、承載能力低，毛病出現往往帶有規律性，常年離不開醫生，幾十年病魔纏身。其人的五行必有幾處極弱所致，這是根本存在的必然性。對於弱的五行，調治護養須得當：什麼時間預防、什麼時間用什麼五行調養，都有對症的方法，若違背客觀規律只會適得其反。
由於大運、流年不斷變化，隨之產生的信息也不同，從過去到未來都能反映其變化軌跡。信息一出現，就有預防和對症的方法——食物療養、藥物治療、風水調整都可對症進行。例如五行中的水對應身體的腎，直接作用是水克火，平衡了就不會出問題；平衡不了，腎與心臟就會出毛病。水在人體中起藏精固精的作用，腎主要負責排泄功能：腎虛導致生育能力差；腎主骨，腎虛則骨軟，腰腿支撐能力差，容易勞累、乏力、頭疼、怕驚嚇、休息不好；排泄功能差則小便失控，若排泄紊亂、不能正常排毒，必然導致水腫、酸鹼不平衡。種種現象反映出腎虛造成的痛苦，相應就要補腎。怎樣補、在大運流年哪個季節進行食療藥療、什麼方位有利治療，都有一定針對性，不能亂來。現實中最常見的中醫學，就是完全運用五行斷病醫病、達到平衡效果的典範，療效有目共睹。透過八字與健康的主題，可事先預防調治，完全排除盲目性；由五行搭配組合的比例，即可顯示每個人五行強弱利弊。
最後給出金木水火土五行與健康的先天關係，望大家明白其中奧秘，好好調理自己的，好好調理自己的陰陽五行，邁向健康長壽。方法是：先排測自己的命理八字，看八字中五行的多寡，再對照下表，就能大致知道自己五行旺什麼、缺什麼，進而了解影響到哪部分器官的健康，有的放矢地加以彌補。
舉例：某女生於1979年07月14日子時，排測結果為——八字：己未 辛未 壬午 庚子；五行：土土 金土 水火 金水。五行個數為0木、1火、3土、2金、2水。顯然該生五行土旺缺木，日主天干為水。對照可知：一方面，土太旺者胃腸機能較弱，容易腹脹、腹痛、腹瀉、消化吸收不良，故不宜佩戴玉或水晶飾品，少用陶瓷物品；另一方面，缺木者容易疲累、體力差，可佩戴木質飾品補木，屋宅中多養植物，並且少喝酒、戒酒最好，維持正常作息、早睡早起，方能保護先天較弱的肝膽功能。
總而言之，八字看壽命是一套環環相扣的推演體系：先定位壽元星，再看五行偏廢與空亡忌煞，接著推算危險大運與凶年，最後綜合判斷應期的條件是否成立。更重要的是，命理揭示的是先天趨勢，後天的五行調理、生活作息與心態修養，才是真正決定健康與長壽的關鍵。
