壓力是我們面對環境挑戰時自然的身心反應。適度的壓力其實是前進的動力，若生活中毫無壓力，反而容易失去應對大小問題的原動力。因此，壓力原則上可分為「好壓力」與「壞壓力」：好壓力能激發潛能、促使成長；壞壓力則會對身心造成負面影響，甚至危及健康。
換句話說，我們不該一味想「完全消除」所有壓力，而是要學會正確面對壓力、適時釋放情緒，降低它對身體與心理的傷害。在紫微斗數中，福德宮掌管一個人的精神狀態、思維模式與內心世界，透過福德宮的主星，可以看出哪些命格的人特別容易鑽牛角尖、給自己施加過多壓力，卻不懂得排解與釋放。
容易自我施壓的人，往往不是太追求完美，就是太在意別人的眼光；有人因為過度自卑而缺乏自信，也有人天性妥協性高，習慣委曲求全、委屈自己以成全他人，久而久之失去了自我，把壓力默默往心裡藏。你在日常生活中正面臨什麼樣的壓力？不妨檢視一下自己的福德宮，看看是否屬於以下三種「高壓命格」！
天機星坐福德宮的人，是最容易出現憂鬱傾向的一群。這顆星過於敏感多慮，加上理想設定太高，別人隨口的一句話，都可能被他解讀為在嘲笑自己。他們經常處於緊張、壓力沉重的狀態，把別人無心的話當真，卻又不敢開口求證，長期悶在心裡，壓力自然越積越深。
天梁星被稱為「宗教之星」，這類人在人際關係上容易感到壓力。當天梁落入福德宮時，此人往往樂於犧牲奉獻、淡泊名利，但也正因為過於淡泊，常常委屈自我，甚至產生自卑感。越自卑就越封閉自己，旁人也越難真正了解他。許多天梁在福德宮的人，在人前強顏歡笑，回到人後卻暗自垂淚，正是這種主星的典型寫照。
天同星的人崇尚簡單、清淨無為，嚮往平和的生活步調。然而一旦身處競爭性的環境，例如家庭中三姑六婆之間的比較與紛擾，就會讓他們心理壓力大增、痛苦不堪。若你身邊有福德宮坐天同的朋友，請務必多加關懷，鼓勵他們把心裡話說出來，別讓情緒一直積壓在心底。
壓力本身並不可怕，可怕的是不懂面對與釋放。了解自己的命格特質，正是認識壓力來源的第一步。學會接納自己的敏感與脆弱，適時傾訴、調整心態，才能讓壓力化為助力，而不是壓垮身心的重擔。
