孟姓是中華姓氏中歷史悠久的姓氏之一，其主要源頭可追溯至春秋時期的魯國公族，戰國時代著名思想家孟子（孟軻）便是這一脈的後裔。
魯國的開國君主伯禽，是周公旦的長子；周公旦則是周武王之弟、周文王之子。由此推溯，魯國公族本是周文王姬姓的後裔，而孟姓正是從這一支公族中衍生而來。
孟姓的得姓始祖，是魯桓公的庶長子慶父。慶父品行極壞，竟與嫂嫂、魯莊公夫人哀姜私通。由於哀姜沒有子嗣，他便與哀姜密謀，企圖改立哀姜之妹叔姜所生的兒子開為魯君繼承人。
魯莊公去世後，其弟季友遵照莊公遺願，擁立莊公之子開即位，是為緡公。不料慶父隨後派人殺害緡公，意圖自立為君。此舉令魯國上下一片譁然，人人切齒痛恨，後世更流傳下「慶父不死，魯難未已」的名言，比喻不剷除禍亂元凶，國家便永無寧日。
眼見眾怒難犯，慶父畏罪逃奔莒國。季友以財物賄賂莒國，請求交還慶父；慶父在歸國途中自知罪責難逃，遂自殺身亡。
慶父死後，時任魯相的季友並未株連其後，反而讓慶父之子公孫敖繼承祿位。其子孫改稱「孟孫氏」的原因有二：一是慶父在庶子中排行最長，依古代「孟（伯）、仲、叔、季」的兄弟排行次序，「孟」正代表老大；二是為避諱弑君重罪，故以「孟孫」為氏。此後，孟孫氏再逐步簡化為單姓「孟」。
由於慶父專權欺君、子孫改姓等事件都發生在魯國，而魯國建都於曲阜（今屬山東），因此這支孟姓發源於山東。
除了魯國，春秋時期的衛國也出現過一支孟氏。衛國由周武王少弟康叔受封建立，疆域大致涵蓋今黃河流域的河南、河北一帶。這支孟氏的始祖是衛靈公之兄孟絷，其子孫以王父（祖父）的字為氏，因而姓孟。
綜觀兩支源流：魯國孟氏出自周公之後，發源於山東；衛國孟氏出自康叔之後，發源於河南。而周公與康叔皆為周文王之子，換句話說，無論身處何地，天下的孟姓人士往上追溯，統統是周文王的姬姓子孫——天下孟姓，本是一家。
