傳統觀念裡，「沒有生病」就等於健康；然而現代人的健康觀早已升級為「整體健康」——不只是沒有疾病，更要遠離亞健康狀態，例如經常疲倦乏力、精神不濟等生理失衡的警訊。想知道十二生肖在5月的健康運勢如何？哪些生肖需要特別留意身體變化？以下逐一為你解析，並附上實用的養生建議。
本月屬鼠人逢「歲煞死符」，健康方面容易出現小恙，尤須留意泌尿系統與脾胃的保養。腸胃功能原本就較弱的人，應盡量減少飲酒，避免生冷刺激的食物，同時注意勞逸結合，切勿熬夜過勞，以免小病拖成大病。
進入5月，月令與生肖牛相害，加上今年生肖牛本就犯太歲，雙重壓力之下，情緒容易受壓抑而心緒不寧、火氣加重，健康運勢因此轉弱，須提防「火毒燥熱」類病症，例如牙痛、口瘡、毒瘡等。建議飲食清淡、多補充水分，並透過運動或休閒活動適時排解壓力。
本月是屬虎人的「帝旺」之月，又逢與太歲六合的月份，整體健康運勢明顯好轉，精神與體力都相當充沛。不過仍須小心「破敗五鬼星」與「死符煞」的破壞，特別注意肝膽方面的保養，切忌過度飲酒，以免對肝膽造成傷害。
本月逢太歲六合之月，屬兔人自身健康並無大礙，但必須多加照顧家中長輩的身體。由於今年太歲為己土，流年木氣過盛，木旺克土，老人家容易出現肺部方面的疾病，如久咳、氣喘等症狀，一旦發現異樣應及早就醫檢查。
屬龍人本月健康運勢平穩，無太大起伏，惟工作繁忙容易忽略作息，須留意頸肩僵硬與眼睛疲勞等徵兆。建議每隔一段時間起身活動筋骨，並保持充足睡眠，自然百病不侵。
屬蛇人本月健康運大致良好，但正值春夏之交、天氣多變，皮膚過敏與呼吸道小毛病容易找上門。日常應注意個人衛生與環境清潔，飲食宜清淡少油，出遊踏青時也要做好防護。
本月生肖馬與太歲六合，得吉星庇佑，健康運勢暢旺，精神飽滿、活力十足。惟天氣逐漸炎熱，外出時應做好防暑降溫，及時補充水分，避免中暑或加重心血管負擔。
屬羊人今年正逢本命年坐太歲，健康上難免有所波動，5月須特別留意腸胃消化與睡眠品質。建議三餐定時定量、睡前放鬆心情，避免憂思過度，保持平和的心境就是最好的養生之道。
屬猴人本月逢六合之喜，健康運不俗，行動力與免疫力都在水準之上。惟社交應酬若增多，切勿暴飲暴食或貪杯，注意肝膽與消化系統的保養，才能延續這股好運勢。
屬雞人5月健康平順，但夏季火氣漸旺，咽喉乾燥、口腔潰瘍等小毛病容易出現。平日應多喝水、少吃辛辣油炸食物；長時間盯著螢幕工作的朋友，也別忘了讓眼睛適時休息。
屬狗人本月健康狀況尚稱穩定，惟情緒起伏可能影響睡眠品質，進而降低抵抗力。建議睡前遠離電子產品、聽點輕音樂放鬆身心，並維持規律運動的習慣，以強健體魄。
本月生肖豬逢沖，健康運勢相對偏弱，須特別提防意外傷害與心血管方面的問題。外出旅遊或通勤時務必注意安全，駕駛人更應謹慎慢行；同時避免熬夜與過度勞累，讓身體獲得充分休息。
無論運勢高低，健康終究掌握在自己手中。5月天氣轉熱，建議大家：
1. 作息規律，避免熬夜，給身體足夠的修復時間；
2. 飲食均衡，少油少辣，多攝取當季蔬果；
3. 適度運動，促進血液循環，增強免疫力；
4. 保持心情愉悅，心理健康與生理健康同等重要。
願每個生肖都能在5月遠離亞健康，元氣滿滿迎接每一天！
