中醫自古便有「望診」之說，認為人的面部特徵與五臟六腑息息相關。從面相觀察健康，是累積千年的傳統經驗智慧。以下就從山根、耳朵、眉毛、額頭等部位，以及日常氣色的變化，帶你解讀面相中隱藏的健康密碼。
在面相與健康的關聯中，最重要、最根本的觀察點就是「山根」。所謂山根，是指兩眼之間的鼻梁位置，它代表一個人對疾病的抵抗能力，屬於先天命理五行中的固定信息，也就是天生的體質稟賦。
一般來說，無論男女老少，山根位置較高（最好從側面觀察，以高聳突出者為佳），天生對疾病的抵抗力就比較強，不易患上長期的慢性疾病。反之，山根低窪的人天生抵抗力較弱、免疫力差，也比較容易患上慢性疾病。
傳統中醫認為「腎開竅於耳」，耳朵是腎在體表的孔竅，因此觀察耳朵可以了解一個人先天腎氣是否充足。一般來說，耳朵生得長而大、耳垂肥厚、耳形輪廓分明的人，天生腎氣充足，不僅聽覺比較靈敏，內分泌系統也較健全，全身循環與代謝情形良好，是長壽健康的象徵。
如果雙耳最上部的邊緣低於雙眼，或是耳朵生得比一般人瘦小，都表示腎中精氣虛、先天不足。而耳廓若出現異常，例如結節狀隆起、凹陷或有縱橫交錯的線條等形狀，則表示容易患上肝病、膽石症、肺結核、心臟病、腫瘤等疾病。
眉毛同樣與健康息息相關。眉毛毛根濃密烏黑潤澤、眉形清順的人，通常表示天生腎氣充足；若眉毛生得稀疏散亂，就要注意腎部及泌尿系統可能容易出毛病。
具體而言：眉頭主肺、代表氣血，眉頭濃密的人天生氣血足，眉頭稀疏者則容易患呼吸系統疾病；眉梢主肝，眉梢長且順的人通常免疫力較好，眉梢短則肝膽方面容易出問題。此外，眉心（兩眉之間）的最佳距離約為自己食指和中指併攏的寬度。眉心主心臟，眉心發暗的人氣血兩虛；眉心有痣則代表呼吸系統有問題，容易患鼻竇炎之類的疾病。
額頭代表我們的血液循環系統，如果額頭有紋，通常代表血液循環欠佳。額頭紋常見有三道，從上到下分別是天紋、人紋和地紋，各自對應不同的健康訊息（詳見下文說明）。
出現這種情況表明肝臟負擔過重，應少吃動物性脂肪，保持飲食清淡。
早上起床若發現自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重了。要減少鹽和糖的用量，能不加糖的菜盡量不要加糖；可用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療，也可以喝紅白蘿蔔煮的肉湯，用豬腰子煮湯食用同樣很有效果。
鼻尖代表心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色，可能是血壓偏高，或是鹽分和酒精攝取過多所致。
這很可能是由胃痙攣引起的。可多吃土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過於粗糙，不妨試試用筍、海參、瘦肉燉湯食用。
這有可能是氣血虧虛所致。可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後，以小火煮熟食用，幫助補養氣血。
面頰發紅是高血壓的徵象。要注意減少吸煙量或戒煙，並經常測量血壓。
耳朵代表腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明血液循環不好。要少飲酒、少吃精細食物和糖，多做運動以促進循環功能。
觀察眼皮內側的顏色也能判斷健康狀態：呈粉紅色表示身體狀況良好；出現紅色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常；出現白色表明貧血或血液循環失常；出現紅黃色則可能是腎、肝、脾、胰腺、心臟的功能失調。
鼻子要發揮正常的通氣和嗅覺功能，必須依賴肺氣調和、呼吸暢利。鼻孔乾澀、呼吸都帶著熱氣，往往是肺熱引起。
至於鼻塞，一般是由肺部受了風寒引起。日本醫學研究證明，鼻塞還與腸胃功能不佳有關，所以別光顧著通暢鼻子，保養腸胃道同樣重要。
需要提醒的是，面相看健康屬於傳統經驗之談，可作為日常自我觀察的參考，但不能取代正規的醫療診斷。若發現身體持續不適，仍應及早就醫檢查，才是守護健康的根本之道。
