一個人的面相，不僅能反映命運與性格，其實也隱藏著豐富的健康訊息。中醫講究「望聞問切」，其中「望診」便是透過觀察臉部氣色、五官形態，來判斷體內氣血盛衰與臟腑功能。你知道如何從面相讀出自身的健康密碼嗎？不妨跟著本文一起深入了解。
面部的色澤，是氣血通過經絡上注於面而表現出來的結果。氣血的盛衰及運行情況，必定會從面色上反映出來。
臉色潮紅，心臟多有問題
臉色常常像嬰兒一樣紅撲撲的人，未必是好事，尤其需要注意心臟方面的健康，例如患有狹心症、心肌梗塞，或具有這些疾病潛在病因的人，多半擁有一張紅潤的臉蛋。當血液循環不良時，體內熱氣便會失衡，造成上半身熱、下半身冷的狀況，腿部也容易積水浮腫。心臟若無法正常運作，熱量分布不均，臉色就容易潮紅。
臉上長斑，警惕婦科疾病
臉上長斑，除了妊娠期和口服避孕藥的因素外，更多時候反映出女性內分泌失調的問題，如月經不調、痛經、子宮附件炎、不孕症等。中醫將成年女性面部色斑稱為「肝斑」，認為肝鬱氣滯者易出現色斑，也就是說，情緒異常與色斑的形成和加重有直接關係。因此，調暢情志才是預防和治療面部色斑的關鍵。
提醒：臉色發黃是脾虛的表現；若突然變黃，很可能是肝膽功能不佳的跡象，急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者常會發出這種「黃色警報」。而臉色發黑多屬腎虛，可適當多吃補腎食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等。
當腸胃功能減緩時，容易出現口臭、口腔乾燥的情況，同時臉色偏黃；若胃功能異常亢進引發胃部發炎，則會在嘴角冒痘痘、舌頭發紅。
唇色過紅，多是上火
嘴唇紅潤是健康的證明，但若深紅得像塗了口紅，反而是不健康的表現。紅色在中醫裡代表熱症，體內囤積過多熱氣時，就要小心上火。
唇色蒼白，可能貧血
嘴唇表皮很薄，能完全反映血液的顏色。唇色變淺，表示血紅素不足；嘴唇過白，則可能有貧血。若同時伴有指甲蒼白，貧血的可能性極大。
提醒：早晨起床發現枕邊流了一灘口水，可能代表腸胃虛弱，通常還伴有胃鳴、腹瀉、體溫偏低等症狀。被口臭困擾時，應考慮是否胃火旺盛，或警惕鼻炎、牙齦疾病；暴飲暴食造成的消化不良也會引起口臭，通常伴有胃脹、打嗝等症狀。
看中醫時都有「望舌」的經驗——主要觀察舌質和舌苔。舌質可以反映五臟的虛實，以及外邪侵入人體的深淺。
舌質赤紅，積熱過多
整個舌頭非常紅，表示體內積熱過多、水分不足，往往伴隨頭部或全身發熱。能量過剩使心臟亢奮，或肺部感染引發的實熱，都會讓舌尖變紅。
舌質蒼白，身體虛弱
舌頭過白表示血液不足，有貧血傾向，並常伴有疲勞、站立時暈眩、心慌等症狀。另外，體溫過低（如受寒）也會使血液循環不良、舌頭泛白，要注意區分。
舌頭發紫，血液過稠
當血液中含有大量陳舊廢物、體內水分不足，或患有高血脂症時，血液黏稠度上升、循環不良，舌頭便會呈現紫紺色。舌頭偏紫的人，通常有肩膀僵硬、腰痛、痛經等症狀；若出現紫色斑點，則表示身體某處血管阻塞，血流不順。
提醒：舌苔肥厚到幾乎看不見舌面，可能是飲食過量引起腸胃功能不良所致；重大疾病發生時，舌苔也會增厚。反之，舌苔薄到幾乎看不見，預示身體虛弱或屬過敏體質。舌面光滑如鏡、沒有舌苔，是消化性潰瘍的前兆；舌頭粗糙，則表示營養缺乏，或因鐵吸收不良引起的貧血。
中醫有「腎生髓，主骨，齒乃骨之餘」的說法。牙齒的狀況不僅代表全身骨骼健康，也與腎臟密切相關。牙齒或骨骼發育不好的人，腎臟功能通常也不理想。
牙齦紅腫，胃炎或疲勞
中醫將牙齦視為胃的一部分，牙齦紅腫首先要懷疑胃部發炎。若同時牙齒鬆動並伴隨強烈口臭，則可能是牙周病。牙周病的成因除了鈣質攝取不足、刷牙不乾淨外，也與過度疲勞導致免疫力降低有關。
牙齦出血，腸胃不好
牙齦出血不只發生在牙齦炎或牙周病患者身上，腸胃不好的人刷牙時也容易出血。腸胃功能不佳時，消化吸收能力不足，血管變得脆弱，稍微刺激就會造成微血管破裂。想擁有一口健康漂亮的牙齒，先從加強腸胃功能做起。
提醒：無論多用心護理牙齒仍出現蛀牙，就要小心全身骨骼衰弱的問題，尤其是更年期女性，很容易發生骨質疏鬆症。
肝臟出毛病時，臉色和眼睛通常會有變化，例如臉色發青、眼睛容易疲勞、視力減退、眼白變黃、容易流淚等。
眼白泛黃，肝膽有問題
血液中膽汁過多時，眼白會泛黃。膽汁是黃綠色液體，由肝臟細胞分泌並貯藏在膽囊中，負責幫助分解體內多餘脂肪。當膽囊或肝臟運作不良時，膽汁堵塞滯留，本應從肝臟經膽管送到膽囊的膽汁漏出流入血液，就會產生眼白泛黃的現象。這也是肝炎患者眼睛和皮膚發黃的原因。
眼白泛白，小心貧血
眼瞼黏膜上的血管顏色過淺、幾乎看不見時，可能意味著貧血。女性因生理期的緣故更容易貧血，最好經常對著鏡子翻開眼瞼檢查。此外，也可借助站立時暈眩、稍動就心悸氣喘、皮膚乾澀無光澤、落髮、指甲脆弱等症狀綜合判斷。
眼皮浮腫，水分代謝不暢
睡前明明沒喝多少水，早晨起來眼皮卻總是浮腫，這是體內水分調節功能無法正常運作的結果。原因包括腎臟機能或腸胃功能降低、心臟疾病等，需結合全身症狀判斷。若眼皮浮腫且容易疲勞、口乾舌燥、排尿不暢，有可能是腎功能衰退。
提醒：眼皮上冒出不痛的黃白色小疙瘩，是體內堆積多餘脂肪的表現，很可能是膽固醇過高的信號。若眼瞼長出麥粒腫，則提醒你近期壓力太大、睡眠不足，或脂肪、蛋白質攝入過多而蔬果嚴重缺乏，需要對症調理了。
在面相與健康的聯繫中，最重要且根本的就是「山根」，即兩眼之間的鼻樑位置。它代表一個人對疾病的抵抗能力，是先天命理五行所帶有的固定信息，也就是天生的體質。一般來說，無論男女老少，山根高挺突出（最好從側面觀察）的人，天生對疾病的抵抗力較強，不易罹患長期慢性病；反之，山根低窪的人天生抵抗力較弱、免疫力差，也比較容易患上慢性疾病。
傳統中醫認為，耳是腎在體表的孔竅，觀察耳朵可以看出先天腎氣是否充足。一般而言，耳朵生得長而大、耳垂肥厚、輪廓分明的人，天生，天生腎氣充足，聽覺靈敏，內分泌系統健全，全身循環與代謝良好，是長壽健康的象徵。若雙耳最上緣低於雙眼，或耳朵比一般人瘦小，都表示腎中精氣虛、先天不足。耳廓若有異常，如結節狀隆起、凹陷或縱橫交錯的線條，則提示容易患上肝病、膽石症、肺結核、心結核、心臟病、腫瘤等疾病。
眉毛與健康息息相關。毛根清濃烏黑潤澤、眉形清順的人，通常天生腎氣充足；眉毛稀疏散亂者，則要留意腎部及泌尿系統的問題。眉頭主肺、代表氣血，眉頭濃密的人氣血足，稀疏者易患呼吸系統疾病；眉梢主肝，眉梢長而順的人免疫力較好，眉梢短則肝膽方面容易出問題。眉心（兩眉之間）的最佳距離是食指加中指的寬度；眉心主心臟，眉心發暗的人氣血兩虛，眉心有痣則代表呼吸系統有問題，容易患鼻竇炎之類的疾病。
額頭代表血液循環系統，額頭有紋通常意味著血液循環欠佳。額頭紋常有三道，由上至下分別是天紋、人紋和地紋：有天紋的人腦部血液循環有問題，容易頭暈頭痛；人紋短小的人一生中應多關注血液循環，多吃紅色食物；人紋過深則腸胃易出問題，女性有人紋多會痛經；有地紋的人應注意下肢血液循環，若地紋只長一邊，說明容易患偏癱。
