想知道自己的健康狀況，除了定期體檢，傳統中醫的面診也提供了另一種自我觀察的角度。中醫講究「有諸內必形諸外」，五臟六腑的變化，往往會反映在臉部的氣色與形態上。本文帶你從眼睛、耳朵、人中、額頭、眉毛、鼻子等部位，深入了解面相與健康之間的對應關係。
與眼睛關係最密切的是心臟和肝臟。中醫有所謂「五輪」學說：「眼瞼屬脾，眼白屬肺，大小眼角屬心，黑眼仁屬肝，瞳孔屬腎」，五輪環環相扣，各自對應不同臟腑。
人的耳廓一般長約5～7公分，而長壽老人的耳朵大多超過7公分。一項針對50位80歲以上老年人的統計發現，他們的耳朵全都超過7.1公分；超過8.2公分者，基本上都能活到90歲。
不過並非耳朵長就一定長壽，還需結合厚薄、軟硬與顏色綜合判斷：厚比薄好，軟比硬好，顏色亮潤澤者為佳。
正常耳垂應平潔光滑。部分冠心病患者的耳垂上，可見一條從耳屏間切跡（耳屏與對耳屏之間的凹陷）向外延伸至耳垂邊緣的斜線或皺痕，稱為「耳褶心征」。出現此徵象者，可能患有冠心病、心肌梗死、高血壓、動脈硬化或高血脂症，建議盡早就醫檢查。
即使60歲以後，耳朵仍會繼續生長，耳垂也在增長。平時可經常採用熱手按摩、熱水溫耳、熱毛巾敷耳等方式刺激耳部，促進耳部血液循環。
人中位於人體鼻唇溝中點，其長度大約相當於本人的「中指同身寸」，也就是中指第二節的長度。凡人中長度超過中指同身寸3毫米的人，壽命一般都比較長。
人中的顏色同樣能反映健康狀況：若人中部位變白，很可能是虛證，例如氣虛、血虛，通常病情較重。
專家強調「相不獨斷」，長壽與否必須結合人中的氣色形態和其他部位的多種徵象來綜合判斷。一般來說，紅潤明亮而且深、長、寬的人中最為理想，這類人身體健康、精氣充盛、生殖器官發育良好、生殖力強，壽命一般比較長，多數能夠擁有幸福長壽的人生。
額上發黑，說明前腦葉可能發生了變化；如果該處發現紫黑色斑點，則是病情嚴重的表現。額部污濁有斑點，證明子宮有病或肺部有病變；額頭上部晦暗、無光澤，有可能是腎臟病的徵兆；額頭皺紋忽然增加，則是肝臟負擔過重。
調理建議：適當地用手指梳理額部，一方面可以減少皺紋、延緩衰老，另一方面也可以緩解壓力。建議長期伏案工作或從事緊張性腦力勞動的女性應多按摩額頭，長期堅持也可減少心血管疾病發生的概率。飲食上要少吃動物脂肪，多吃清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。
眉頭長痣或出現青筋，可知肺部有問題；如果長在眉梢，則可知肝臟不好。另外，女性凡是眉毛不順、眉毛上有前後交叉逆毛者，往往會有婦科隱患。
調理建議：肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，有必要加強維他命B2及B6的攝取。睡覺前2小時內不要進食，減少食用動物脂肪、奶類食物、蛋、調味品、酒、糖和燒得過熟的食物，食用更多的沙拉、蔬菜和水果，並要多加咀嚼。另外，強健肺臟的最佳方法是適當的體育鍛煉。
白眼球青白潔淨為正常色，說明身體健康無病。假如白眼球呈黃色，可能是黃疸病的症狀，病因可能是肝臟出了問題，比如肝炎，所以要盡快就醫；假如白眼球蒼白，顯示患有心臟病和循環系統疾病；嚴重發白時，說明肺部有病。
俗話講「脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑」，因此女性的下眼袋往往是婦科疾病的晴雨表，月經不調、帶下的女性通常都外在表現為眼袋浮腫。
調理建議：對肝臟失調者，吃飯時安排突出蛋白質和維生素的食物，每天一杯牛奶、一個雞蛋、二兩精瘦肉、三種蔬菜、兩種水果，能加速肝細胞修復、更新與解毒功能。另外，多喝白開水，每天三至四次，每次一杯，也可減輕肝臟負擔，達到養肝護肝的目的。
鼻樑中間歪曲，則可能軀體不正，或是脊椎彎曲了。一般認為鼻尖端屬脾、鼻翼屬胃，都與消化系統有關。當鼻翼長斑點或痣時，往往有潰瘍；人中附近或兩側鼻翼失去光澤、變粗糙或微紅時，往往是胃腸較弱或有持續便秘的情形，甚至肝臟機能也可能有毛病。
調理建議：脾運障strong>脾運障礙者可服用「紅棗茯苓粥」。做法是：大紅棗20枚、茯苓30克、粳米100克。將紅棗洗淨剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食用。可滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養顏美容作用。
嘴角或腮幫處有「青筋」，往往提示婦科疾病，如帶下濕重、疲倦乏力、腰膝酸軟、下肢風濕等。人中形狀上窄下寬的女性，受孕率高，但容易導致習慣性流產、感染婦科疾病；上寬下窄的女性則反之；人中平行，則表示身體健康正常。
調理建議：在來月經之時，不能碰冷水，同時多用熱水泡腳，可以有效減少婦科疾病發生的機率。針對月經不調和痛經症狀，可以採用以下方法：首先將雙手摩擦搓熱，然後將雙手放在腹部卵巢附近，成45度角向下來回摩擦按摩。
面相觀察源自傳統中醫望診與民俗文化，可作為日常自我保健的參考，但不能取代專業醫療診斷。若發現面部出現異常變化，或身體持續不適，仍應及時就醫，接受正規檢查與治療。
