每個人都關心自己的健康與壽命。在傳統面相學中，五官與氣色的變化往往被視為身體狀況的外在反映，透過觀察自身的面相特徵，可以初步了解一個人的健康潛質與壽元長短。那麼，究竟哪種面相的人會健康長壽呢？以下為您詳細解析。
命宮即印堂，位於兩條眉毛之間，是面相學中極為重要的部位。民間常說「印堂發黑乃不祥之兆」，其實是有依據的——命宮代表著一個人運勢的順逆與否。良好的長壽印堂應平整而寬闊、明亮而潤澤，這是長壽的徵兆；反之，若此處狹窄不平、色暗無光，則容易在生活中遭遇意外波折。
枕骨位於後腦勺正中央偏下的位置，也就是睡覺時最先接觸到枕頭的地方。如果此處骨頭連著肌肉、飽滿圓潤，屬於長壽之相；若骨頭單獨凸露在外、缺乏肌肉包裹，這種不飽滿的狀態便不是長壽的徵兆。
眉毛也是判斷長壽與否的重要依據。如果眉毛中有一兩根特別挺長的毛，或眉尾處的眉毛略微下垂，都屬長壽之相。此外，眉形端正完整，呈現一字眉或略彎的新月眉，同樣是長壽的好面相。
嘴唇厚薄並非絕對標準，但若嘴唇過小過薄，這類人心理上通常較為脆弱，多半也不擅長社交，容易長期壓抑負面情緒，導致憂患意識強烈，進而積鬱成疾，形成所謂的「心病」。心事過重、憂慮重重的人，想要長壽自然比較困難。
看一個人是否長壽，耳垂也是重要參考。耳垂圓潤且長的人，一般較為長壽。從中醫角度來看，耳朵與腎臟聯繫緊密，而腎氣的強弱直接關乎人的壽命。假如耳朵大、耳垂有肉且顏色紅潤，多半擁有長壽之相。
耳朵與內臟息息相關，而內臟的健康又與長壽密切相連，因此耳朵是長壽的重要顯示。耳朵紅潤有光澤、輪廓清晰、有質感有彈性，大而不肥、高聳挺立，這樣的人多為長壽之人。
在面相學中，眉毛是關鍵部位，被人們稱為「長壽宮」。一般而言，一字眉的人可活到六十五歲以上，新月眉可活到七十歲以上，濃黑潤澤的眉毛也是長壽的標誌。此外，從眼睛到鼻子再到嘴唇，三者間距勻稱有序、寬敞明亮，給人脫俗自然的感覺，人品高節，自是長壽之人。
鼻子挺拔有力、堅固自然、豐潤端莊，位居臉部中央偏下，屬於中正之位，這樣的人也多為長壽之人。透過先天面相可以看出壽命的基礎，而後天只要勤加鍛鍊、心存善念、保持平和心態，同樣能夠延年益壽。
牙齒整齊不鬆動、錯落有致、潔白亮麗，代表腎氣充足、氣血通暢，是長壽之兆。
人中部在中醫裡是一個重要部位，中醫認為人中長而挺立的人是長壽之人。相學中也認為這樣的面相符合天正之理，是天人合一的表現，不僅有大作為，更有大長壽之相。
有三種臉形可得長壽：
1. 國字臉（方形臉）：額頭到下顎順直寬闊，這種人不僅身心健康，一生運勢也不差。
2. 顴骨與下顎皆發達豐滿：這類人雖然婚姻與財運不太理想，但壽命較長。
3. 長方形臉：整個臉形橢圓修長，這種臉形的人往往青年得志，中年之後運勢下滑，女性或有孤獨運，但健康長壽。
以臉形看壽命，主要從骨骼形態與面部氣色著手，尤其以下顎寬廣豐滿為主。若是瘦骨嶙峋、面頰凹陷、長期面色萎黃，則難得長壽。
人中主健康，嘴唇主福壽，兩者要合起來看才能得出長壽的真相。如果一個人中人長得不錯，卻嘴小唇薄，一生福薄，更談不上長壽了。
人中最忌短平：一種是鼻與嘴的距離短得幾乎看不見，另一種是平坦沒有稜線，這兩種都被視為短命之相。人中並沒有絕對的長短數值之分，有的人人中偏短，但有稜且深，正面能清楚看出人中的輪廓，這樣的人中也不算差；有的人人中偏長偏寬，只要不是過平且有肉，也能活到相當的歲數。
值得一提的是，人中的短平深長並非完全由先天決定。人中過短者，往往自小嬌氣小器、容易嘔氣；人中偏長者，則生性豁達、不與人爭、包容寬容。人中太平者，多是自小缺乏管束、放縱自我，生活隨意性太大，作息紊亂，該吃不吃、該睡不睡，自然難以長壽。
嘴唇方面，嘴小唇薄的人心理脆弱、生活圈子窄小，情緒得不到舒展，容易積鬱成疾，一旦遭遇人生逆境便憂鬱成病、終日愁眉不展，當然難得長生。
面部的毛髮也能看出長壽與否。一般而言，眉毛、鬍鬚呈擴張散亂狀態、聚而不齊，難得長壽；毛色太淺、呈現黃白色，也不是好的徵兆。
以眉毛來說，毛形順直、細長、密集，都是長壽健康之相。有此面相的人，六親有力，為人果敢自信、心思細緻，不僅能與家族朋友和睦相處、生活環境幸福，人生也有較強的抱負與目標。換句話說，有動力的人生讓身心常處於最佳狀態，自然容光煥發、青春常駐。
面相學認為，長壽之相體現在命宮、枕骨、眉毛、耳朵、人中、牙齒等多個部位的飽滿與潤澤之上。然而，面相僅供參考，真正的健康長壽還需依靠後天的努力——規律作息、均衡飲食、適度運動，加上心存善念、保持平和豁達的心態，才是延年益壽的根本之道。
