每個人都關心自己的健康與壽命。在傳統面相學中，人們相信透過觀察五官與臉部輪廓，可以窺見一個人的健康狀況與壽命長短；而現代醫學研究也發現，某些身體特徵確實與疾病風險存在一定關聯。本文將從長壽面相、女性健康體態，以及十大「短命」特徵等方面，帶你全面了解面相與健康的奧秘。
線條流暢、五官精緻，不僅是美的表現，更能反映先天發育與後天保養的狀況。身體能量充足、正氣充沛的人，往往擁有較好看的輪廓線條。從某種意義上說，這種美就是一種「長壽基因」，使人抵禦疾病的能力更強。
通常所說的福相「天庭飽滿，地閣方圓」，指的是額頭飽滿、眉弓不宜過於凸出、臉的中下部發育充分、下巴微微前翹——這正是發育良好、具備「長壽基因」的表現。
大家喜愛的「小臉」美人，其實也與健康有一定關係。從胚胎發育的角度來看，臉部器官先從兩側長出，再向中間移動。例如先天發育不良者，兩眼距離往往較寬。因此，理想的長相應該是臉部相對小巧、五官相對緊緻。
人的發育主要表現在臉的中下部。如果成年後眼睛仍位於臉的中部，則表示發育未臻完善；反之，臉的中下部相對較長，是發育良好的標誌。
俗話說「一白遮十醜」，其實白皙的膚色也有利於健康。從醫學角度講，皮膚具有一定程度的透光性，有助於鈣質吸收與骨骼發育。尤其是女性，懷孕時胎兒骨骼發育需要充足的鈣，皮膚白皙的女性更有利於鈣質吸收，從而有助胎兒發育。因此自古以來，皮膚白皙一直是審美標準之一。
女性需要一定的脂肪量，但並非越胖越好，關鍵在於均勻。從醫學上講，脂肪與女性雌激素密切相關：當體脂率低於10%時，月經可能停止，影響生育功能。此外，自人類直立行走後，女性的乳房不僅承擔哺乳功能，也具有第二性徵的作用，挺拔勻稱的體態在某種程度上反映了良好的發育狀態。
以下整理自多項國外醫學研究。這些身體特徵雖不能直接決定壽命，但可能提示較高的疾病風險，值得留意並及早預防。
美國《關節炎與風濕病》雜志刊登的研究稱，食指比無名指短的女性，體內雌激素水平較低，患膝關節炎的幾率會增加一倍，男性也可能有此問題。有這類特徵的人應加強膝部鍛煉：坐直後抬起雙腿與地面平行，保持10秒再放下，反覆做10次。
《美國國家科學院院刊》的一項研究稱，身高超過157.5厘米的女性，可能缺少一種與長壽相關的基因變異。身高較高的人更應養成健康的生活習慣，如戒煙、少喝酒、少吃肉。
英國《流行病學與社區健康雜志》刊登研究稱，腿長在50.8—73.7厘米之間的女性，四種肝酶水平較高。這類人需要控制飲酒，每天紅酒不宜超過142毫升，啤酒不宜超過341毫升；做家務時應戴口罩、手套，避開有毒化學物質。
國外研究發現，臂展較短的女性，晚年出現記憶力衰退與認知障礙的風險相對較高。平時可多做上肢伸展運動，保持手臂肌肉力量與靈活度。
美國《神經病學》雜志刊登研究稱，40多歲時長出大肚腩的人，70歲後患認知障礙症的可能性增加3.6倍。這類人平時要注意飲食，多吃含單一不飽和脂肪酸的橄欖、堅果、黑巧克力等食物，並堅持運動。
《加拿大醫學會雜志》一項為期10年的研究稱，綜合考慮飲食、身體肥胖、家族史和吸煙等因素後，發現胸部大的女性患糖尿病的幾率增加1.5倍。女性胸部的脂肪組織可能對激素敏感，影響胰島素抗性，從而引發糖尿病。這類人群可進行高強度間歇式鍛煉。
美國《中風》雜志刊登法國一項研究稱，小腿圍小於33厘米的女性，更容易出現頸動脈斑塊，增加中風風險。小腿較粗說明皮下脂肪較厚，這種皮下脂肪能吸收並儲存血流中的脂肪酸，從而降低中風危險。小腿太細的人平時可以多喝綠茶，保持心臟健康，減少中風幾率。
《美國醫學雜志》刊登的一項研究稱，耳垂上有線形皺紋的人，日後發生心臟病的幾率更高：一個耳垂有皺紋，心臟病風險提高33%；兩個耳垂各有一條皺紋，風險增加77%。專家認為，耳垂皺紋或許源於彈性纖維缺乏，而這也會導致動脈血管硬化。若發現耳垂皺紋，應注意預防心臟病，努力節食減肥、減少膽固醇攝入、控制血壓。
美國哈佛大學醫學院一項大規模研究稱，A型、B型和AB型血的人，患胰腺癌的幾率比O型血的人高44%。這或許是因為決定血型的基因本身便帶來胰腺癌風險。這些人群可補充維生素D膳食補充劑，多吃低脂乳制品和三文魚等。
美國《神經學年鑒》刊登研究稱，有些老年人無法分辨香蕉、檸檬等水果的氣味，其4年內患帕金森病的幾率要高出5倍。研究人員認為，負責嗅覺功能的大腦區域是帕金森病最先侵襲的區域，這在症狀發作前2—7年就會顯示征兆。這類老人可服用魚油等膳食補充劑，以增強大腦的抵御力。
天中位於印堂上方約兩指處。面相學認為，天中低陷者一生運勢不濟，早年克父母，事業蹉跎；若再加上連心眉，則時運乖舛、顛倒是非，常遭人誣陷非議，故壽元不長，易得惡疾。
眼神似醉似醒、游移不定者，生活中雖可能是人緣不錯的老好人，但面相學認為其壽元不長。原因是眼神散亂、元神不聚，顯示內心彷徨、不自信、缺少人生目標，容易缺乏自制力。
面相學認為，三白眼、四白眼不光刑克六親，對家人有妨礙；若同時伴有鼻息響亮、呼吸如風箱般沉重，則被視為更為不吉的徵兆。
臉小無肉、形如棗核兩頭尖，鼻子窄小、鼻翼單薄，吃東西像兔子、老鼠一樣一小撮一小撮，或吃相邋遢、到處滴瀝而不自覺，都被視為夭折早死之相。
牙齒外凸、嘴唇蓋不住牙齒、齒列不整，或說話漏風、上唇短、發聲羸弱無聲或嘶啞如破鑼，都是面相學中所謂的短命之相。
走路腳步太沉、落地如跺地，身子前傾急著趕路；或走路沒有路線、東一頭西一頭、漫無目的，皆被視為早逝之象。
所謂「多行不義必自斃」，性格暴虐、肆無忌憚、做事狠毒、好斗好強之人，常走夜路不行善道，難免招致禍端，難得善終。
面相之說屬於傳統文化範疇，僅供參考，不必因某些特徵而過度憂慮。真正決定健康與壽命的，仍是均衡飲食、規律作息、適度運動與良好的心態。若發現上述與疾病相關的身體特徵，建議及早就醫檢查、防患於未然。
