面相學是我國流傳已久的傳統學問，古人相信「有諸內必形諸外」，五臟六腑的變化，往往會透過，往往會透過臉部的氣色、紋路與形態表現出來。這與中醫「望診」的道理相通——觀察面部特徵，可以作為了解身體狀況的一扇窗。那麼，如何從面相看出身體疾病的蛛絲馬跡呢？以下為你完整解析。
一、從整體氣色看身體疾病
面部氣色的細微變化，常常是內臟功能失調的第一個訊號：
- 臉色發黑晦暗：多為胃氣大虛所致。胃主造血，一旦造血功能出問題，「血不能上榮於面」，面色便會黝黑無華。
- 耳朵發黑：中醫認為「腎開竅於耳」，耳門發黑是腎氣大虛的表現，代表腎病已較嚴重，需格外小心。
- 額頭長滿青春痘：代表胃氣出了問題，平時宜注重保養脾胃。
- 鼻梁近期泛青：表示肝膽之氣欠佳，可能曾受過度驚嚇而「破膽」，或同一時期盛怒傷肝。
- 印堂有痘或色澤偏紅、偏黑、偏青：屬肺氣病變，代表肺與大腸健康欠佳。
- 唇色偏黑：是脾氣敗絕或胃氣不佳的現象。
- 兩顴偏紅：為肺氣虛弱之象；這類人做事也容易坐失良機，錯過事業發展的機會。
- 牙齒脆弱、易蛀或發黑：代表腎氣虛弱，須留意腎病、胃病等問題。
- 眉毛突然大面積脫落：代表肝膽之氣大傷，宜及時就醫檢查。
- 顴骨有黑斑聚集：不是肝氣出問題，就是肺氣欠佳的表現。
二、額頭：心臟、腎臟與肝臟的鏡子
額頭主要反映心臟與腎臟的狀態：
- 額上發黑：前腦葉的變化會表現在額部，若出現紫黑色斑點，是病情嚴重的表現。
- 額部污濁有斑點：可能子宮有病，或肺部有病變。
- 額頭上部晦暗、無光澤：有可能是腎臟病的徵兆。
- 額頭皺紋突然增加：肝臟負擔過重，應少吃動物脂肪，多吃清淡食物。
調理建議
可用手指適當梳理額部，一方面能減少皺紋、延緩衰老，另一方面也能緩解壓力。長期伏案工作或從事緊張腦力勞動者，更應多按摩額頭，長期堅持有助降低心血管疾病的發生率。飲食上少吃動物脂肪，多吃豬肝、菠菜、豆腐和魚類等清淡食物。
三、太陽穴與髮際心區
太陽穴
- 太陽穴出現蚯蚓樣青筋暴露，要提防中風。
- 右側太陽穴有彎彎曲曲的青筋暴露，可能是右側盲腸部有大便停滯的徵兆。
靠近髮際三分之一處的心區
此部位若有異常，代表心血管機能不良或精神壓力大。若出現小痘痘或膚色與正常不一致，可斷定短期精神壓力較大；若出現疙瘩、紅腫、發青、發紫、發黑、發暗，或有斑點、色素沉澱，則表示心血管機能長期不良，或長期精神壓力過大。
四、眉毛：肺與肝的訊號站
眉毛主要反映肺與肝的健康：
- 眉頭長痣或出現青筋，可知肺部有問題；若長在眉梢，則是肝臟不好的徵兆。
- 女性若眉毛不順、有前後交叉的逆毛，往往有婦科方面的隱患。
調理建議
肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，並加強維他命B2及B6的攝取。睡前兩小時內不要進食，減少食用動物脂肪、奶類、蛋、調味品、酒、糖及燒得過熟的食物；多吃沙拉、蔬菜和水果，並充分咀嚼。此外，適當的體育鍛鍊是強健肺臟的最佳方法。
五、眼睛：肝臟與淋巴系統之窗
白眼球顏色青白潔淨為正常色，說明身體健康無病。若有以下狀況就要小心：
- 白眼球呈藍白色：貧血的表現。
- 出現綠點：多半患有腸梗阻。
- 變黃：即黃疸，多由肝病或膽道疾病、妊娠中毒及一些溶血性疾病所引起，例如肝炎，應盡快就醫。
- 常有小紅點：是毛細血管末端擴張的結果，多見於糖尿病人。
- 蒼白：顯示患有心臟病和循環系統疾病；嚴重發白則說明肺部有病。
俗話講「脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑」，女性的下眼袋往往是婦科疾病的晴雨表——月經不調、帶下的女性，通常表現為眼袋浮腫。
調理建議
肝臟失調者，三餐應安排突出蛋白質與維生素的食物：每天一杯牛奶、一個雞蛋、二兩精瘦肉、三種蔬菜、兩種水果，有助加速肝細胞修復、更新與解毒功能。另外，每天喝三至四次白開水、每次一杯，也能減輕肝臟負擔，達到養肝護肝的目的。
六、鼻子：脾胃與消化系統
鼻子主要關係肝、脾與消化功能：
- 鼻梁中間歪曲，可能軀體不正，或是脊椎彎曲了。
- 一般認為鼻尖屬脾、鼻翼屬胃，都與消化系統相關；鼻翼長斑點或痣時，往往有潰瘍。
- 人中附近或兩側鼻翼失去光澤、變粗糙或微紅，往往是胃腸較弱或有持續便秘的情形，甚至肝臟機能也可能有毛病。
調理建議：紅棗茯苓粥
脾運障礙者可服用「紅棗茯苓粥」：準備大紅棗20枚、茯苓30克、粳米100克。將紅棗洗淨剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食用。此粥可滋潤皮膚、增加皮膚彈性和光澤，兼具養顏美容之效。
七、嘴巴與人中：子宮健康的晴雨表
嘴巴及人中部位主要反映子宮與婦科健康：
- 嘴角或腮幫處有「青筋」，往往提示婦科疾病，如帶下濕重、疲倦乏力、腰膝痠軟、下肢風濕等。
- 人中形狀上窄下寬的女性，受孕率高，但也容易導致習慣性流產、感染婦科疾病。
- 人中上寬下窄的女性則相反。
- 人中平行，表示身體健康正常。
調理建議
月經期間不可碰冷水，同時多用熱水泡腳，能有效減少婦科疾病發生的機率。針對月經不調和痛經，可先將雙手摩擦搓熱，再放在腹部卵巢附近，以45度角向下來回摩擦按摩，有助緩解不適。
溫馨提醒
面相觀察源自傳統經驗與中醫望診智慧，可作為日常自我察覺的參考，但不能取代專業醫療診斷。若身體持續出現上述異常徵兆，或已有明顯不適，務必儘早就醫檢查，以免延誤治療時機。
