面相不僅關乎一個人的外在形象，更被認為與自身的命運及運勢息息相關。俗話說「相由心生」，透過修心養性與日常調理，面相是可以逐步改善的。本文將從修行養生、九大面相問題化解方法，以及兒童面相調理三個層面，為您全面解析改善面相的實用方法。
生活中我們發現，有些人雖然長得漂亮或帥氣，卻讓人一看就心生厭惡，原因就在於其面相給人一種妖氣、邪氣的感覺。相反地，心正之人面貌自然端正莊嚴。以下七種由內而外的轉變，正是改善面相的關鍵：
一個人心正，面相就正；心無邪念、只有正念，面貌自然端正，這也是為什麼所有佛像都具有莊嚴寶相。一個人命運多波折，往往源於心念不正而招來邪惡；心正之人，邪惡自然遠離，霉運差運也難以近身。
佛法要求人們去除一切顛倒夢想，讓想法更合理、心態趨向平和。長此以往，面相自然充滿平靜，少了戾氣。此外，佛道修行大多從呼吸吐納開始，體內毒素得以有效排除，氣血平穩順和，還能改善面部虛腫浮腫、去除寒氣，讓面色更加潤潔明亮。從面相的角度來說，氣色改善了，命運自然隨之好轉。
這與佛道的吐納功夫密切相關。吐納講究將氣從督脈導向任脈，存貯於丹田，過程中舌抵上顎，將百會穴氣血導向鼻翼兩側，同時收縮下顎，實際上滋養了鼻頭鼻翼。所以修佛修道之人，鼻翼會變得豐滿。面相學上，鼻翼豐滿主財運，對改善財運大有裨益。
佛道修行會修眼輪，位置與面相的山根接近，因此能夠滋養山根。山根與一個人的生命力相關，山根挺拔則生命力強，同時也能提升抵抗力與氣場。
修佛坐禪講究靜思靜慮，重在養神。平日少耗神識，睡眠品質自然提升，眼神也會變得有神有力，思考問題能夠集中精力、沒有阻滯。此外還能減少魚尾紋、改善夫妻宮，婚姻自然也就順利。
修佛修道，就是修出一種高格調的真誠與豁達，一種直面人生的智慧與勇氣。「境由心生，境隨心轉」，我們內心的思想，決定了對周遭事物的認識。一切好壞皆是內心世界的分別，事物本身並無好壞之分。有了這種心境，還有什麼事情能讓自己不開心？特別是修行至高階境界、獲得無上首楞嚴三昧時，更能感受到世俗物欲、情欲、食欲所無法比擬的真正喜樂。現代醫學也認為，人做了滿足意願的善事，體內會產生愉悅感，改善睡眠、增加抵抗力，同時改善面相。
好的聲相有兩種：一是人小而聲大，二是人大而聲雄。聲音源自肺活量——聲音好聽需要肺乾淨，聲音宏大則要肺健壯有力。佛道修行以吐納呼吸為始終，只要能長期堅持，聲音定然洪亮好聽。而一個洪亮有力的聲音，正是命理改善的開始；不言則罷，說話就要有力，有氣無力便是病態之兆。
當然，修行佛道對身心的利益幾乎是全面的，以上僅是最簡單的說明。若想讓面相得到持久、全面且有效的改善，終究要從修心開始，例如修佛、行道、練習瑜伽等。
特徵：頭髮又粗又硬，髮質枯黃欠光澤，為人必辛苦勞碌。
化解方法：可將頭髮剪短，常做焗油與護髮保養，均有助提升運程。
特徵：此類人多出身較差，少年運不佳，父母助力少，讀書也比別人辛苦，多為憂慮煩惱之相。
化解方法：改變髮型，令額頭看上去飽滿一些，亦可以常戴帽子。
特徵：經常唉聲嘆氣、愁眉苦臉的人，性格多半被動消極，身體不佳、事業不順，家庭也多有糾紛。
化解方法：多結交朋友、常出席喜慶場合，敞開心懷多放聲大笑。
特徵：前額掌管15至30歲的運程，額紋早現代表此時期多貧苦勞碌，身體不佳、事業不順，一生難有大作為。
化解方法：可擦去皺精華素等化妝品，或用現代高科技美容來改善。
特徵：眼睛好像睡不醒、眼神恍惚、判斷問題常出錯、思緒不清，意謂中年辛苦、財運差、勞而無功。
化解方法：近視眼最好戴眼鏡，沒有近視眼可戴平光鏡增運。
特徵：脖子代表財運的好壞，過長、過短、過窄、過小都不好，最佳的脖子為豐滿結實、膚色光潤亮澤。如果脖子過細且脖肉鬆弛，往往在工作或生活中遇到很多困難，人生必經歷很大的打擊。
化解方法：常常穿上高領的衣服，或戴粗的項鏈。
特徵：相學上鼻為「財帛宮」，男性鼻子主事業運，女性主夫運，對男女命運非常重要。事業有成的鼻子多高且直；反之，窮人的鼻子多為細小、鼻梁低平，得財不易兼為人斤斤計較。如鼻子上有痣更差，主財運不佳。
化解方法：可佩戴眼鏡減輕影響力，另外須腳踏實地工作，並學一技之長。
特徵：下巴代表晚運（50歲以後的運程），如果下巴過短，代表晚年財富不穩定，孤獨沒親人陪伴、晚景淒涼。
化解方法：早做定期儲蓄計劃，最好置業；男性可在下巴處留須。
特徵：常言道臀部豐滿好生養，同時臀部亦代表一個人的財運、桃花運及健康運。臀部扁平無肉，代表桃花運和財運都不佳，身體亦常常生病。
化解方法：令身體胖起來，配合多做運動、持之以恆，臀部線條必會得到改善，好運亦會自然來。
為孩子調理面相時，手法務必溫和，並遵循面部形成的規律進行：
最後提醒：小孩面部切忌不可亂摸亂捏，而要遵循面部形成的規律進行，眼、鼻、嘴、下巴盡可能不要觸及。
