從五官看健康！額頭、眉毛、眼睛、鼻子、嘴唇透露的身體警訊

五官泛指臉部的各個部位，包括額頭、雙眉、雙眼、鼻、雙頰、唇、齒與下巴，其中又以眉、目、鼻、頰、唇最為重要。中醫講究「望聞問切」，認為體內臟腑的變化，往往會反映在面色與五官形態之上。以下帶你逐一檢視這五大部位，了解身體可能發出的健康警訊，並附上實用的調理建議。

一、額頭：主心臟與腎臟

健康警訊

• 額頭發黑：可能是前腦葉出現變化；若發現紫黑色斑點，往往是病情嚴重的表現。
• 額部污濁有斑點：可能與子宮或肺部病變有關。
• 額頭上部晦暗、缺乏光澤：可能是腎臟病的徵兆。
• 額頭皺紋突然增加：提示肝臟負擔過重。

調理建議

平時可用手指輕輕梳理額部，一方面有助減少皺紋、延緩衰老，另一方面也能舒緩壓力。長期伏案工作或從事高壓腦力勞動的女性，更應勤於按摩額頭，長期堅持有助降低心血管疾病的發生率。飲食上應少吃動物脂肪，多攝取清淡食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。

二、眉毛：主肺與肝

健康警訊

• 眉頭長痣或浮現青筋：可能反映肺部有問題。
• 痣或異常出現在眉梢：則可能代表肝臟功能不佳。
• 眉毛不順、出現前後交叉的逆毛：女性若有此現象，往往存在婦科隱患。

調理建議

肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，並加強維他命B2及B6的攝取。睡前兩小時內避免進食，減少食用動物脂肪、奶類、蛋、調味品、酒、糖及烹煮過熟的食物，改為多吃沙拉、蔬菜和水果，進食時充分咀嚼。此外，適度的體育鍛煉正是強健肺臟的最佳方法。

三、眼睛：主肝臟與淋巴系統

健康警訊

• 白眼球青白潔淨：屬正常氣色，表示身體健康無病。
• 白眼球呈黃色：可能是黃疸的症狀，病因多半與肝臟有關，例如肝炎，應盡快就醫檢查。
• 白眼球蒼白：顯示可能患有心臟病或循環系統疾病；若嚴重發白，則要留意肺部健康。
• 眼袋浮腫：俗話說「脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑」，女性的下眼袋常被視為婦科健康的晴雨表，月經不調、帶下的女性通常會表現為眼袋浮腫。

調理建議

肝臟失調者，日常飲食應突出蛋白質與維生素：每天一杯牛奶、一個雞蛋、二兩精瘦肉、三種蔬菜、兩種水果，有助加速肝細胞的修復、更新與解毒功能。另外，每天喝白開水三至四次、每次一杯，也能減輕肝臟負擔，達到養肝護肝的目的。

四、鼻子：主肝與脾

健康警訊

• 鼻梁中間歪曲：可能意味軀體不正，甚至脊椎彎曲。
• 鼻翼長斑點或痣：中醫認為鼻尖屬脾、鼻翼屬胃，皆與消化系統相關，此處長斑點或痣時，往往提示可能有潰瘍。
• 人中附近或兩側鼻翼失去光澤、變粗糙或微紅：常見於胃腸較弱或有持續便秘的人，甚至可能是肝臟機能出現毛病的信號。

調理建議

脾運障礙者可以嘗試「紅棗茯苓粥」：準備大紅棗20枚、茯苓30克、粳米100克，將紅棗洗淨剖開去核，茯苓搗碎，與粳米一同煮成粥，代替早餐食用。此粥能滋潤皮膚、增加皮膚彈性和光澤，兼具養顏美容之效。

五、嘴巴及人中：主子宮

健康警訊

• 嘴角或腮幫處浮現青筋：往往提示婦科疾病，伴隨帶下濕重、疲倦乏力、腰膝酸軟、下肢風濕等症狀。
• 人中外形上窄下寬：這類女性受孕率較高，但也容易發生習慣性流產或感染婦科疾病。
• 人中外形上寬下窄：情況與上述相反。
• 人中平行勻稱：表示身體健康正常。

調理建議

月經來潮期間應避免碰冷水，並多用熱水泡腳，能有效降低婦科疾病的發生機率。針對月經不調與痛經，可以這樣做：先將雙手摩擦搓熱，再放在腹部卵巢附近，以約45度角向下來回摩擦按摩，有助緩解不適。

結語

五官是身體健康的一面鏡子，日常不妨多加觀察自己的面色與五官變化，及早察覺潛在的健康問題。不過，面診僅供參考，若發現明顯異常或持續不適，仍應及早就醫，由專業醫師診斷治療，才是守護健康的根本之道。