生活中，我們偶爾會看到一些人有意無意地抖腳。民間俗語有云：「男抖窮，女抖賤」，有些地方的說法則是「男抖窮，女抖淫」。為什麼會有這樣的說法呢？這句流傳已久的俗語背後，其實蘊藏著歷史文化、傳統醫學與心理學的多重意涵。
所謂「男抖窮」：古人認為，男子抖腳代表太過閒散，不願起身工作，整天翹腳癱坐、無聊至極，因此腳抖不停。這種懶散度日的態度，自然容易一事無成、兩手空空，窮困一生。
所謂「女抖賤」：在古代的理解中，沒事做的女子抖腳，會讓人聯想到煙花女子坐在青樓前抖腳招客的形象，故有「非娼即賤」的說法。不過到了現代，情況已完全不同——男人與女人各有自己的事業，女性努力工作同樣有機會成就一番事業，成為職場上的女強人。因此現在也有「女抖富」而非「女抖窮」的新說法。
中國從唐朝開始，便將「抖」視為一種禁忌，起初只規定女人坐著時不能抖腳。因為抖腳容易把腳露出來，讓不該被外人看到的部位（纏足）曝光。清代方絢《香蓮品藻》中便有「香蓮四忌」之說：「行忌翹趾，立忌企踵，坐忌蕩裙，臥忌顫足。」可見當時女人的「三寸金蓮」愈隱密愈好，「女抖賤」的說法便由此而生。
至於「男抖窮」，則是在「女抖賤」出現之後衍生出來的對應禁忌，並非真的指男子抖腳就一定會貧窮。
在中醫理論中，如果一個人的腿沒事總是在抖，可能說明他腎精不足。肝屬木、腎屬水，水生木；腎精充足，肝就強壯；腎精不足，肝精也隨之不足，肝風內動，就容易出現「抖」的現象。
古人說「男抖窮」，許多男性習慣抖腿，常抖腿的男人，即便現在是老闆，日後也可能失意。意思是男子若沒事常抖腿，表示腎精斂不住虛火，虛火上炎，特別容易發火、煩躁，做事常不夠理智，因而容易失敗。
古人又說「女抖賤」，如今則改稱「女抖富」。古代觀念認為男人是天、女人是地，地為坤，厚德載物。古代女子天天待在家裡相夫教子，若肝血和腎精不足，就會坐不住，老愛站在窗前張望。古人認為這樣的女人有傷風化，所以古說「抖」就是「賤」。當然，這種說法帶有古人對女性認識的時代局限，現代讀者應以客觀眼光看待。
不論是「男抖窮」還是「女抖富」，從養生角度來看，身體經常不由自主地「抖」都值得留意，保養好肝腎才是關鍵。另外，人在寒冷的情況下也會出現抖腳的現象，這屬於正常的生理反應。
若從另一個角度研究，心理狀態和行為確實存在某種關聯。抖腳往往是來自內心的反應：男性出現抖腳的情況，除了閒散之外，也可能是出於緊張和焦慮，從而有意無意地抖腿。
其次，抖腿也可能是無意識間掩飾或排解情緒的行為。例如在談話時感到不自在，或者對談話對象和內容不感興趣，卻又不能明說或結束談話時，就可能採用抖腿的方式來掩飾、排解情緒或轉移注意力。
可以說，人的心理狀態常常會透過肢體語言展現出來，抖腳正是其中一種常見的訊號。
以上內容闡述了抖腳的一些負面解讀，其實，抖腳也有不少好處，具體如下。
抖腳這個動作，主要是以小腿肚為中心擺動。小腿肚其實被稱為「第二心臟」，可以幫助容易淤積血液的腿部和腰部，像幫浦一樣將血液送回心臟。因此，抖腳可以運動到小腿肚的肌肉，使全身血液循環變好。
抖腳能使小腿肌肉伸縮，在這樣的刺激之下，便能促進肌肉的血液循環。許多醫療機構為了預防肺栓塞症，會對患者利用低周波電流運動小腿肚，再配合藥劑讓小腿肌裡的血栓溶解進行治療。
另外，如果持續抖腳3分鐘，便可得到和走路20分鐘一樣的效果！對於長時間久坐、難以抽出時間運動的人來說，適度抖腳是不錯的替代性活動。
搭乘飛機時發生的經濟艙症候群，便是腳部血液循環不良所導致的疾病。抖腳是不斷重複的小動作，就算突然從椅子上站起來、血液循環忽然加快，也不會造成心臟的負擔。因此長途飛行或久坐時，不妨適度活動雙腿，幫助血液流通。
