在生活中，每個人都十分關注自己的壽命長短。其實在手相學中，可以根據手掌的紋路、色澤與形態變化，觀察出健康的演變軌跡，進而推測壽命的長短。你了解手相算命多少呢？不妨跟著本文一起深入了解。
二十歲的人，身體內臟的發育已基本成熟。此時手掌上的1、2、3線隨著身體發育變得深而且長，手掌色澤紅白勻稱，十指圓潤有力，拇指根部的褶紋深長。由於性腺成熟、體內性激素正常分泌，大魚際和小魚際都比其他部位隆起，且兩者高度遙遙相對；八卦的各部位也開始豐滿，骨肉相裹均勻，掌上沒有青筋顯露——這些都是健康年輕人的特徵。
三十歲的手掌較十歲、二十歲時更有力度，八卦各丘平穩對稱更加明顯，十指的指節褶紋色澤開始變深，1、2、3線更加清晰深長。但由於腦力和體力勞動增加，手掌上開始出現因微循環不暢導致的紅白色斑點，拇指根部褶紋也開始出現斷裂、分支，拇指根部關節逐漸變大隆起。
由於接觸社會所產生的精神壓力，很多人剛踏入三十歲，掌紋上就過早出現青斑，表示微循環不暢，其實已是心血管疾病的前兆。然而不少人仗著年輕力壯，繼續喝酒吃肉、盡情享樂，殊不知疾病已悄悄降臨。
四十歲的手掌開始出現老化的改變。首先是掌色的變化：手掌不再均勻紅潤，而是依據四十歲以前患過的疾病，在相對應的臟腑區出現青暗或蒼白的斑點。八卦各丘高低不等，有的過度隆起，有的塌陷，其中以震位的變化最大（震位主脾胃功能，說明首先退化衰老的是脾胃的消化功能）。掌上青筋出現，拇指根部褶紋變化增多且往往伴有青筋，1、2、3條主線上多有6線切過。
可惜的是，很多人四十歲以後仍沉湎於喝酒吃肉的快樂之中，全然不知生命之車正在加速駛向衰老。
人進入五十歲，衰老正式顯現，掌紋變化與青壯年時完全不同。首先是色澤變化很大，青紅白色夾雜，手掌變得僵硬。同時由於性激素分泌衰退，導致大魚際明顯高於小魚際，尤其艮位的隆起非常突出。八卦各丘不再均勻對稱，而是依據一生所患的疾病發生變化，有的隆起、有的塌陷，掌部出現越來越暗的斑塊。
特別是拇指根部的褶紋變得雜亂、青筋顯露，拇指關節隆起更明顯。掌上異常紋理增多且雜亂，1、2、3線上出現「米」字狀紋、方格形樣紋，或被6線切斷。此時若繼續無節制地放縱享樂，就要進入疾病纏身的階段了。
六十歲的手掌若與四、五十歲時相比，蒼老表象非常明顯：手掌失去紅潤，掌面青黃乾枯、無光澤；皮膚粗糙，指節周圍皮肉不相包裹；八卦各部位高低不勻，掌上出現色素沉著斑塊；手掌僵硬，十指活動不便，各指節之間脂肪肌肉不相稱，指節看上去粗細不均。
指節上會出現類似老竹節樣的改變（即十個手指的指關節之間皮膚上出現大量、深粗、豎向走向的皺褶紋）。拇指指節根部的紋變得僵化且有色素沉澱，震位和艮位之間出現深深的隔離線樣皺褶紋。3線變化最大，或中斷，或突然向小魚際擴大。掌紋上主要出現「米」字狀紋、「三角形樣紋」、「島形樣紋」，大魚際明顯高於小魚際——這是因為腎氣已衰，使小魚際皮下的肌肉和脂肪萎縮所致。
我們可以發現，人們從四十歲開始就出現不相應的現象：一面是事業越來越忙碌，一面是身體越來越衰退。這種矛盾最終只會加劇身體的衰老。人體的各個臟器、經脈在四十歲左右達到生理頂峰，就像爬山到了山頂，必然要下山。如果不注意協調生活與生理之間的矛盾，就像在山頂上不好好休息、不做下山的準備，下山的路上又怎能順利？
正因如此，六十歲以後人們將出現兩類分化：一類多病、短命；一類健康、長壽。如果你現在還未到六十歲，建議重新檢視自己所處年齡段的掌紋特徵，看看是否出現了生活與生理的矛盾，自然就能知道自己能否進入長壽者的行列。同時留意自己的手掌——如果一個三、四十歲的人，出現五、六十歲的掌相，那麼衰老的警鐘已經敲響，只是因為老得太快而渾然不覺而已。
人生七十古來稀。進入七十歲後，心理上首先出現對衰老的恐懼：精神減退、體力轉衰，再也不想面對清水明鏡端詳自己失去昔日光輝的容貌。
古人認為脾為後天之本，承擔著吸收、運送飲食水谷精華之氣到五臟六腑、四肢百脈、骨骼肌肉的功能；脾氣虛弱，人體的生命活動就會受到影響。七十歲的生理性衰老正是脾氣衰退所致，最典型的體現就是全身皮膚憔悴不堪，連照鏡子都羞於面對。感官的衰老還表現為耳聾眼花，個別人眼睛晶狀體混濁影響光線通過，造成視力障礙，即老年性白內障；瞳孔開始變小，對光反應不靈敏。此外，嗅覺、味覺、觸覺及痛覺都有不同程度的下降。
神經系統的衰老主要表現為腦的老化：一方面對機體其他系統的調控功能減弱；另一方面使老人反應遲鈍，對周圍事物不感興趣，進而出現記憶、理解、判斷、推理、計算、學習、分析能力的減退。
我們發現，長壽之人的手掌掌紋反而呈現年輕化的表象：手掌粗實有力，沒有色素沉著；各指節皮肉包裹均勻；手掌色澤紅白勻稱；1、2、3線深而長；大小魚際沒有明顯高低差異；青筋顯露很少；拇指根部紋理清晰不亂；特別是震位不出現明顯塌陷，震、艮位的分界線也不明顯。
八十歲時，眼睛看不分明了，耳朵聽不清楚了，以前說過的話、做過的事很快就忘記，快樂的心態越來越少，變得憂心忡忡。此時生理性衰老的臟器是肺。
呼吸系統的衰老首先表現為呼吸面積減少，肺活量及肺儲備能力降低，動脈血氧含量降低；其次表現在支氣管粘膜萎縮、粘液細胞功能下降、幫助痰液向外運動的纖毛減少，因此老年人易發生呼吸道感染及老年性肺炎。傳統中醫認為，人的魂魄（用現代詞彙可理解為意識或精神）靠肺氣推動而伴隨血液運行，統領我們的思維活動。八十歲時，魂魄有時會脫離肺氣的統領，導致思維活動中斷或混亂，所以常常講錯話。
值得一提的是，古人認為出現氣管炎的年齡應該在八十歲，可是現代很多人五十歲以後就開始反覆支氣管感染，人類的身體素質退化得實在太快了！
八十歲的人，雖然掌部肌肉和脂肪開始萎縮，但如果皮肉與骨的包裹仍然均勻，雙手有力度感，掌色紅黃均勻、沒有青暗色，皮膚反而細膩起來，掌部青筋僅隱隱潛在皮下，十指關節不暴露或隆起，拇指根部褶紋清晰而深，大小魚際對稱、八卦各位勻稱——這都是健康長壽的好掌相。
九十歲時，一天比一天憔悴，一月比一月衰老，力不從心，說話常常出錯，甚至連子孫也辨認不清。此時生理性的衰老體現在腎氣枯竭。中醫認為中醫認為腎為先天之本，腎氣自受孕之時進入受精卵內，統領人體一生的發育成長；氣血運行、生老病死，都與腎氣的盛衰密不可分。九十歲時先天之氣開始枯竭，五臟百脈得不到腎氣濡養，都開始空虛，心理上也開始為接受死亡做準備。
人過九十，如果手掌皮膚與腕部皮膚相比反而更加細膩光澤，手掌綿而豐滿，1、2、3線深長，各丘對稱而不塌陷——特別是震位（主脾胃氣化功能）依然隆起，說明脾胃運化功能強健是抗衰老的關鍵；大小魚際豐滿對稱（反映腎氣強弱），說明腎氣充沛同樣重要。雖然可見皮下脂肪萎縮，但手掌仍具力度感，充實柔韌，各個指節勻稱，皮肉包裹著指關節，拇指根部褶紋清晰不亂（說明腦供血充沛，沒有老年癡呆症）。
需要強調的是：如果一個人活到九十歲卻成了癡呆病人，也不能稱為真正的壽者，因為他失去了生存的質量。真正稱為壽者的人，不但要有健康的身體，還要有正常的思維能力——這才是我們追求的目標。
「子」字是小孩子剛出生時的大頭形象，上面是大腦袋，底下是小身體。小孩子出生後，人們觀察到一個共同的現象：嬰兒出生時都把大拇指攥在四指裡，這正是「丑」字的古代象形。道教把大拇指攥在四指當中的握法叫做握固法。
為什麼小孩子一出生都這樣握拳呢？《黃帝內經》五臟與五神的對應關係中，肝所對應的神明是魂。中醫認為肝氣特別足，人的魂就特別足，就好比油燈——油特別足，光亮就會特別亮。小孩子剛出生時頭頂囟門（xìn）未合，囟門被認為是魂出入之所，所以出生時的握固法就是在固住魂。道家認為無名指的指根處為肝的風竅，因此握固法是大拇指掐在無名指的指根處。嬰兒握得非常緊，正是因為出生時肝氣特別足，要固住魂魄。
人死的時候也有一個共同的象——撒手而去。這暗示了一個重要道理：人在死亡的瞬間，肝魂散掉，兩隻手再也固不住，一撒手，握力和肝氣都隨魂而去。
由此可見，人的出生和死亡都與肝氣的生發之機密切相關。肝在中醫裡屬厥陰之性，有生發的能力和條達之性，同時生發也要能夠收斂得住。中醫描述肝的木性時取「曲直」二字：「曲」是收斂性，「直」是條達性，中國傳統文化看待事物的方法是很辯證的。如果想長壽，應該經常鍛煉手的握力。
按照中醫理論，手指和經絡相通，從大拇指到小拇指依次與肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應，並集中了其他重要穴位。全方位活動手指不但能疏通經絡，還可有效開發腦細胞。讓手指快速在桌上「行走」，就是一個不錯的選擇。
國外自數年前開始流行「手指滑板」，由美國一位滑板愛好者發明。他為了在雨天也能練習酷愛的滑板，在家中以手指代替雙腳，按在和食指差不多大的微型滑板上練習。初學者一般在桌上練習簡單的前進後退，等手指能輕鬆操控滑板時，就可以嘗試飛越一支筆、一把尺子、一只滑鼠，甚至跳過一本書、一只紙杯而不讓滑板掉下來。這一極富想像力的創意迅速流傳開來，成為風靡一時的指尖運動。
國內的手指運動也很豐富。手指走路的方法靈活多樣，既可以像螃蟹一樣橫著走「一」字，也可以走「米」字、「8」字，還有五角星、S型路線等。每天早晚8點鐘左右，是我們頭腦最清醒、記憶力最好的時候，也是練習手指操的最佳時機。每次練習15至20分鐘，可以增加大腦血流量，激活處於睡眠狀態的腦細胞，訓練大腦的協調功能，是一項很好的健腦運動；同時由於腦血流量的增加，人體免疫力也會隨之上升。
日常生活中沒事時要多活動手指。過去老人們有個很好的鍛煉方法——揉核桃：把兩個核桃放在手心裡揉來揉去，可以很好地活動到每根手指，而且核桃在手心當中正好形成太極之象，所以也叫太極球。
十指相敲法是讓雙手十指相對、互相敲擊的鍛煉方法，能有效刺激手指上的井穴，既鍛煉手的靈活性，也練了肝氣，對大腦養生十分有益。手腳冰涼的女性更要經常十指相敲，這樣血脈可以通到四肢末梢。
對於久坐電腦前的白領，在手指僵硬、腕關節痠疼時，不妨讓手指在桌上「走」起來，走完後捏捏指肚、握握拳，就能降低患「腕管綜合征」的風合征」的風險。從3歲幼童到耄耋老人，都可以練習這些簡單有益的手指操。
中醫養肝最重要的方法是睡午覺。吃完飯後靜坐休息10至30分鐘，可以使體內的營養成分藉助血液流向肝臟，增強肝臟功能。此外，還可以吃一些養肝食物，例如紫菜生薑蟹肉粥、綠豆薏米湯，每天吃、連續吃一個月，是疏解肝氣的妙方。
