指甲根部那道彎彎的乳白色弧形，俗稱「月牙白」，對健康而言其實具有參考價值。正常的月牙白應出現在指甲下方，大小約占整個甲面的五分之一，過大或過小都不是理想狀態。透過觀察月牙白的數量、形狀與色澤，確實能夠反映出一些身體健康資訊，是有一定依據的自我檢視方式。
一般來說，健康狀態下雙手應該有七、八個月牙白。其中兩個大拇指必須要有月牙白，食指和中指也最好具備，其餘手指即使沒有也不影響。因此，兩手合計有六個以上的月牙白，就屬於良好的健康狀態；反之，若只有大拇指有、其他指甲完全看不到，則可能是較不健康的警訊，嚴重時甚至與腎虛有關。
除了數量，月牙白的顏色與觸感也是判斷重點。健康的月牙白呈現灰白色，指甲摸起來光滑平整，不會有粗糙澀手的感覺。
月牙白的盛衰能夠反映人體內臟腑氣血的變化。擁有健康月牙白的人，通常氣血充足、血液循環順暢；而月牙白很小或幾乎沒有的人，則可能是氣血偏弱、循環不佳的表現，甚至有可能是心臟出問題的徵兆。
血液循環同樣與肝臟息息相關，因此月牙白異常也可能源自肝臟機能的影響。值得注意的是，經常喝酒的人，其月牙白的狀態往往比較不健康，這與酒精對肝臟造成的負擔有關。
如果月牙白慢慢出現不好的轉變——弧度變小、面積縮小，加上光澤逐漸黯淡——通常代表身體狀況正在走下坡，建議及時調整作息、補充營養，並多加留意身體發出的其他警訊。
答案是不一定。有些人天生幾乎看不到月牙白，原因在於指甲生長速度本來就比較慢，或是先天的甲基位置長得較靠後，月牙被皮膚覆蓋住而已。這是一種天生的體質差異，並不是疾病造成的。換句話說，有的時候月牙只是「看不見」，並非「不存在」。
而且看不見的月牙白反而有一項好處：這意味著指甲會更加堅硬，能更有力地保護甲床，健康程度也不會受到影響。
月牙白是觀察健康的一面小小鏡子：數量以雙手六個以上為佳，大拇指一定要有；顏色灰白、表面光滑才是理想狀態。若月牙突然變小、變少或失去光澤，就要留意氣血、心臟與肝臟方面的健康。但也不必過度緊張，天生看不到月牙的人只要身體無其他不適，一樣可以是健康的。
