人在睡眠時身心最為放鬆，防備心降至最低，因此睡姿往往能不自覺地流露出真實的性格與潛在意識。每個人習慣的睡姿不同，而不同的睡相，正悄悄透露著你內在的特質。想知道自己隱藏的一面嗎？快來看看以下五種睡相分析，測測你的內在個性吧！
土形睡相是指把手放在胸前、雙臂彎起，或雙腳蜷曲的睡姿，看起來就像在吹氣一般。這種人性情較為憂鬱、不夠開朗。民間甚至有一說：若睡覺中不斷吹氣，恐有損健康、招致不良運勢。從養生角度來看，這類狀況常與宿便堆積有關，若能改善排便、排除宿便，便有機會突破這種身心困境。
金形睡相是把雙手擺在頭上、腳部彎曲的睡法。這種人消化器官通常較為虛弱。雖然他們多半擁有不錯的金錢緣，但由於天性偏向理性思考、講求邏輯，在人際情感上反而顯得淡薄，較難與人建立親密關係。
水形睡相的人幾乎都是仰天而睡，並習慣用手按住自己的胸口。他們外表柔和溫順，內心卻讓人捉摸不定，對於好惡的感受表現得十分激烈——喜歡就是喜歡，討厭就是討厭，情緒界線相當分明。
火形睡相的人在睡覺時雙腳挺直，或呈八字形張開；也有一腳伸直、另一腳彎起，兩手上下移動的姿態。這種人性情急躁，但為人耿直坦率，情緒來得快去得也快，是典型的「熱得快、冷得快」類型。
仰面朝天、手腳大大張開，形成一個「大」字的睡姿，在五行中稱為「木形」。此類睡相代表心中無所掛礙，屬於天真浪漫的類型。正因為心無雜念，潛意識才能在睡相中完全展露。也唯有心胸開闊的人，才會自然睡成「大字型」。
除了性格，睡姿其實也與身體狀況息息相關：
俯臥睡覺與腎臟：通常習慣俯臥入睡的人，腎臟功能可能較弱，或腎臟負擔過重。有趣的是，當人攝取鹽分過多時，採取俯臥反而會覺得比較舒服。這正好印證了「症狀即療法」的道理——身體會本能地選擇能緩解不適的姿勢，俯臥本身也可以視為一種自我調節的療癒方式。
側睡的方向暗示：有些人仰臥時無法入睡，必須向左側或右側躺才能睡著。若有這種狀況，身體上側的部位可能存在發炎現象或潛在的疾病因子，值得多加留意。
輾轉反側的原因：睡相差的人整晚在床上翻來覆去，其實是想調整白天過度活躍而疲勞的脊椎。這種現象多與腸胃運動不規律有關，是身體的自我調節機制。若想徹底矯治，建議尋求正規的脊椎矯正方法，才能真正改善睡眠品質。
