同樣是做蛙跳，有些人非常容易產生乳酸、全身痠痛，有些人卻沒什麼影響。有一種觀點認為，血型潛移默化地影響著人的性格和部分身體特徵，也因此，不同血型的人適合不同的運動方式。畢竟有些運動對身體的負擔不小，並不適合每一個人嘗試。那麼，AB型血的人究竟適合什麼樣的運動？下面就來詳細說明。
AB型是A型白種人與B型蒙古人種結合後產生的新血型。根據距今約1000至1200年前的血型研究，當時AB型尚不存在，是最晚出現、也是目前最稀少的血型。研究指出，AB型血的人在運動方面容易表現出情緒波動或堅持不下來的情況，因此其運動內容應同時包含鎮靜活動和強度稍大的運動。
在性格與體質上，AB型血的人兼有A型和B型血者的優點，缺點卻也一點沒落下，時常給人一種忽冷忽熱、難以捉摸的感覺。這類人做事之前往往先計劃周詳，但缺乏足夠的耐心，而且很容易衝動，彷彿左手打著拉鋸戰、右手卻打著衝鋒戰，把兩種極端集合在一個人身上。正因如此，他們常過度消耗精力，極易疲勞，經常顯得無精打采。
由於AB型血者在運動中容易情緒起伏、難以持久，太極和瑜伽這類鎮靜型運動應放在首要位置，有助於穩定情緒、放鬆身心。
建議AB型血者每週進行兩次鎮靜活動和兩次有氧運動。此外，還要確保有足夠時間的戶外運動，因為陽光和新鮮空氣能使內分泌和免疫系統煥發奇蹟般的新生活力，而有氧運動還能幫助維持體態。
由於AB型血的人具有兩面性，凡是適合A型和B型血者的運動，他們都可以嘗試。例如在家練練瑜伽、到公園打打太極，或者約上幾個好友游游泳、散散步。這些運動不但有助於身體健康，還有益於心理健康。重點是根據自身特性，制定一套動靜結合的運動計劃，並且不能半途而廢。
除了肢體運動，AB型血的人還可以透過冥想達到健身目的。冥想其實就是透過靜坐清除心中的雜念，進而達到身心祥和的境界，能有效緩解生活和精神上的壓力，增強自身抵抗疾病的能力。而且，冥想對於預防呼吸道疾病、頭痛、腸胃病、神經系統疾病等都有不錯的效果，非常適合AB型血的人。
準備工作：換上一套舒適寬鬆的衣服，找個坐墊或椅子，直接坐在床上也可以。
第一步：選擇最舒服的姿勢入定。有人喜歡盤膝而坐，也有人喜歡坐在自己的小腿肚上；若是覺得別扭，坐在椅子上也行。總之，怎麼舒服就怎麼來！
第二步：挺直脊背，練習深度呼吸。選好姿勢後，將雙手自然地放於兩膝之上，做深度呼吸（不同於一般的深呼吸），不要用嘴吸氣或呼氣。吸氣結束時，胸腔內應充滿空氣；呼氣結束時，應將胸腔內的空氣全部擠出，才算是完整的深度呼吸。
第三步：集中注意力，放空心念。若一時無法集中注意力，可以在做深度呼吸時，利用「數綿羊」的方法將注意力拉回來。每次靜坐10分鐘以上，堅持鍛煉一段時間後，就會有較為明顯的效果。
AB型血的人沉著冷靜、神經反應快、比較機智，在乒乓球、羽毛球和撐竿跳高等項目中佔有優勢，平時不妨多加嘗試。
對AB型血的人而言，理想的運動方案應該做到「動靜結合」：以太極、瑜伽、冥想安撫情緒、釋放壓力，再搭配有氧運動和戶外活動增強體能。只要持之以恆，就能有效改善易疲勞的體質，讓自己時刻保持充沛的精力。
