許多人在網路上為自己或孩子進行姓名測試打分，看到分數不理想便感到憂心：姓名測試打分不及格到底該怎麼辦？是否需要改名？又該如何改才正確？本文將從姓名學的基本概念談起，完整介紹改名的程序、時機與效果，並深入剖析坊間流行的「五格剖象法」中值得商榷的理論，幫助您理性面對測名結果。
「姓名學」和「起名學」並不是同一回事。「姓名學」是研究姓名的學問，涵蓋社會發展史、文字學、民俗學、易學等多個角度。目前所謂的姓名學，基本上都以漢字姓名為研究對象，學術界多稱之為「中國姓名學」，但這種稱呼從學術角度來看並不嚴謹。
中國是一個多民族國家，不同民族使用不同的語言文字，「中國姓名學」無法說明其研究對象究竟是境內哪個民族的語文所構成的姓名。漢字是中國的官方文字，也是絕大多數人日常使用的文字；歷史上亞洲許多國家都曾使用漢字，日本、韓國和新加坡至今仍在使用。這些國家人士以漢字書寫的姓名，同樣屬於這門學問的研究範疇。因此，將其稱為「漢字姓名學」最為貼切。
若要徹底改名，可到派出所更改戶口簿上的姓名，重新辦理身分證，這是完全合法的。《中華人民共和國民法通則》第九十九條規定：「公民享有姓名權，有權決定、使用和依照規定改變自己的姓名，禁止他人干涉、盜用、假冒。」
成人改名的大致程序為：先到戶口所在派出所更改戶口簿姓名並重新辦理身分證，再憑派出所開具的證明，前往檔案存放處（本單位或人事部門）修改檔案資料。過程確實繁瑣，但若下定決心改名，就不必畏懼這些困難與麻煩。
如果姓名與生辰八字配合良好，自己用起來也覺得順暢，即使測名中出現少量不良信息，未必一定要改名。
反之，若姓名與生辰八字配合不佳，或姓名數理凶多吉少，就應果斷改名。倘若長期困頓不堪、挫折連連，早有重新開創人生的念頭，不妨從改名做起，展開新生活。
天格：代表與父母及長輩的關係，需與人格一起參看，會影響人格發展與運勢。
人格：代表性格特質與人生觀，須配合天格、地格一起解讀，會影響一生命運。
地格：代表中年以前的運勢，以及與朋友、伴侶之間的關係，會影響愛情觀。
外格：代表在外的人際關係，以及社交活動的積極性。
總格：代表一生命運的發展走向，反映一個人整體的運勢。
姓名數理的暗示誘導確實可能對人生產生各種影響。有些人因姓名數理不善而體弱多病、不思進取而一事無成，或做什麼事都不順利，彷彿世間萬物都在與自己作對。若數理凶多，就要考慮果斷改名。
發現自己的名字不好，就直接套用某位名人的名字，未必合適。因為姓名數理必須配合本人的先天條件（生辰）才能發揮正面影響，每個人先天條件不同，不能生搬硬套，只能依據自身具體情況取名。
正確的做法是先進行四柱（八字）預測，根據命局喜忌的需要，決定選取何種五行屬性的漢字加以調劑，然後再按照姓名學的要求取出數理較佳的名字。
年齡尚小或正在讀書時改名最容易，短時間內大家就會習慣新的稱呼。剛大學畢業準備參加工作，或即將調任新崗位時，也是改名的好時機——到了新單位，人們自然會用新名字稱呼您。
若已錯過上述時機，周圍的人都習慣了您的舊名字，較好的辦法是將名字中的字換成合適的同音字，例如「勇」換「湧」、「萍」換「平」等。若換用同音字仍無法達到生辰八字與數理的要求，就必須下決心徹底改名了。
這是許多人最關心的問題。實踐證明，改名確實有作用，但需注意：姓名數理必須配合本人先天條件才能發揮好的影響，每個人先天條件不同，不能生硬照搬，只能根據自己的具體條件改名，用後天的姓名數理去誘導先天條件，化凶為吉。
既然能用姓名預測人生且有一定準確率，就說明姓名對人生具有影響力；變更姓名同樣會對人生產生潛移默化的作用。八字是固定的信息場，無法更改；姓名則是可變的信息場，力量雖小於八字，卻能對八字起到微調作用。所謂「凶名招凶運，好名招吉運」，改名正是改良命運的重要手段。
個別人改名後感覺不到變化，可能有以下幾種原因：
一是所改新名並未與先天八字配合，所用數理並非八字所需；二是新名的使用範圍及傳播力度不夠，在周圍人群的印象和意識裡，仍是舊名在起作用，所反映的自然還是舊名的數理作用；三是個人主觀努力不夠——人應信命，但不應迷信命運，改名後不能坐等好運降臨，好運不會眷顧消極等待者，改名後仍需努力奮鬥；四是可能剛好進入命運的低潮期，新名的作用暫時不明顯，待低潮期一過，效果就會立即顯現。
其實，所謂改名，改的是「常用名」。如果嫌手續麻煩，不一定非要更改戶口簿，只要自己和周圍的人認可並多多使用即可。姓名數理的影響力大小與其使用程度有關——使用越多，影響力越大。同樣地，直接改用某位名人的名字並不一定合適，因為姓名數理須配合本人先天條件才能發揮正面作用，只能根據自己的具體條件改名。
「五格剖象法姓名學」的核心理論之一，就是認為「人的命運吉凶是由姓名的筆畫數決定的」。該理論列出了從一劃至八十一劃各筆劃數吉凶的「注定評語」，並把一個姓名劃分為「五格」，認為某一格出現某筆畫數，就會有相應的吉或凶。習此術者往往對姓名筆畫數十分敏感，可稱為「姓名筆劃敏感症」——見到姓名就數筆畫，數得吉劃欣然雀躍，數得凶劃不寒而栗。
然而，從已出版的姓名研究著作，以及海內外廣大學者在大量實踐、研究、調查基礎上得出的結論來看，這純屬無稽之談。筆者在四十餘年的實踐中，對幾十萬個姓名進行過調查、分析與統計，得出同樣結論：姓名的筆劃數根本不會像「五格剖象法」所說的那樣決定人的命運。任何一個筆劃數，不論五格法視之為吉還是凶，其吉凶比例都差不多是一半對一半。
例如五格法所稱最凶的幾個筆劃數「34劃、28劃、22劃」等所謂的「凶死」「牢獄」「惡病」，事實證明均無根據：「34劃姓名」者「凶死」的比例不足百分之十，與其他各劃沒有什麼區別；而「凶死」者中，姓名筆劃為34劃的所占比例連百分之一都不到，其他幾個「凶數」也是如此。反而有許多姓名中含有這些「凶數」的人生活愉快、健康長壽、高學歷、高官厚祿、發財致富。而五格法認為的一些「大吉數」，如24劃、31劃、35劃等，姓名中含有這些筆劃者「大吉」的例子也少之又少，「凶死、病傷、牢獄」等大凶者所占比例，與「凶數」中的情況不相上下。實踐是檢驗真理的唯一標準，透過大量調查研究和統計分析，正確的結論便容易得出。至於有人喜歡拿「凶數凶死」或「吉數大吉」的個例來論證五格法的「準確性」，那只是偶然巧合，毫無代表性，更非必然。
其實，只需做一個簡單計算，就會發現「姓名筆劃數決定命運」有多荒謬：假設人人都用三個漢字的姓名，每個字從一劃到三十劃都有（三十劃的漢字十分少見，三十劃的姓幾乎不存在），姓名筆畫結構可從1、1、1劃到30、30、30劃，即使如此也只有兩萬種左右的組合。而世界上使用漢字姓名的人多達十幾億，共用這僅有的兩萬多種組合，平均每種組合就有六、七萬人之多，也就是說會有多達六、七萬人的「筆劃命運」完全相同。實際上，一般姓名常用漢字的筆劃大多集中在五劃至十五劃之間，重複率更高。僅從這一點來看，「姓名筆劃數決定命運」的說法就顯得十分荒唐了。
在遇到「筆畫數高重複率」的麻煩之後，「五格剖象法姓名學」又拋出另一個核心理論——「姓名五格三才決定命運論」，這也是許多五格法愛好者最津津樂道的法寶。所謂「三才生克」，是把姓名天、地、人三格的筆畫數轉化為金、木、水、火、土五行，再根據三者之間的生克情況判斷命運。當「筆畫數」算不准時，他們便搬出「三才生克」來自圓其說，聲稱「姓名筆劃數雖有局限，三才生克可以彌補其不足」。初看似有道理，有時也給人「准」的感覺，但在大量事實面前，「三才生克」同樣不堪一擊。
經計算可以發現，與「筆畫數」法相比，「三才生克」的組合種類更少：一個三字姓名的天、地、人三格即使各取五種五行，總共也只能組成125種組合。正因為只有125種，幾乎每本五格法著作都能全部列出。同樣以十幾億人平均，每一種三才配置相同的人可高達一千多萬——若按三才生克的結構來看，最少有一千萬人的命運是相同的，重複率比筆劃數更高，也更顯荒唐。更荒唐的是，這125種組合中「吉」的只有26種，「凶」的占了絕大多數。人們在檢驗「三才生克」時，就會發現理論與實際的嚴重矛盾：該吉的不吉、該凶的不凶的例子俯拾即是，不勝枚舉。由此可見，「姓名五格三才決定命運論」與「筆畫數決定命運論」一樣毫無意義。
在兩條路都走不通之後，五格剖象法的支持者轉向中國傳統算命術尋找出路。然而他們懶得下苦功夫鑽研深奧的算命術，只是聽說「一個人的八字中五行會不平均，甚至可能缺失某幾種五行」「八字五行不全會影響命運」，於是提出「以姓名中的五行補八字中的五行」的「五行補缺」理論：若八字缺少某種五行，就在姓名中使用具有該五行偏旁的字加以彌補，使差命變好、窮命變富、凶命變吉，並反過來透過分析姓名推算命運吉凶。
這個理論同樣站不住腳。姑且不論命運能否預測、命運是否與姓名有關、命運是否由五行決定，單從五行本身來看，八字中的五行與漢字中的五行就是相差十萬八千里的兩種不同概念。況且，五行本身只是一種哲學概念，並非現實生活中實實在在存在的五種物質——在一張紙上寫滿「淼、淼、淼」，紙上也不會流出水來；若真如此，全世界缺水的地方都用黑色顏料（水的五行顏色）寫滿「淼淼淼」，大水滔滔緩解旱情，豈不造福蒼生？同理，寫上「鑫、鑫、鑫」紙上就掉黃金的話，全民都來寫，GDP早就躍居宇宙第一了。可惜這些只是美好願望而已。因此，「用姓名中的五行字補八字五行之缺」，實屬風馬牛不相及，荒唐而無意義。
姓名測試打分只是一種參考工具，分數不及格不必過度焦慮。若姓名與生辰八字配合良好、使用順遂，少量不良信息無傷大雅；若確有改名需要，也應在了解姓名學原理的基礎上，結合自身先天條件謹慎進行，選擇合適的時機與方法，並配合持續的努力奮鬥，才能真正讓名字為人生加分。
