人的身體雖然在動物界中屬於高級生命，但終究是血肉之軀，難免會有脆弱的一面。健康的身體是一切的根本，身心狀態良好，生活中的許多事情才能順利進行。從八字命理的角度來看，一個人的先天體質強弱、患病傾向，其實可以透過日元的旺衰與五行的平衡來觀察。以下就帶大家一起了解，如何從八字看自己的健康風水。
若日元秉受出生月令之氣，身體素質通常較好，少有病痛。例如日元為甲木，出生在正月（寅月）或二月（卯月），由於得月令的幫扶，大都身體強旺，先天底子好，自然很少生病。
若八字中日元得到眾多幫扶而轉旺，身體素質也較佳。例如日元為甲木，天干地支中多見甲、乙、寅、卯等比劫之物，這類人往往勤奮實幹、經常運動鍛鍊，所以體魄強健，自然少病。
若日元在地支有根，又多得生扶而旺，同樣代表身體健康。例如日元甲木，地支有根能受水生，干支多見壬、癸、亥、子水，這樣的人多數時期能獲得家人的悉心照顧，調養得宜，身體一般不會有大毛病。
八字五行講究中和，若命局中寒暖燥濕調和得宜，不偏枯、不失衡，身體素質自然良好，不易生病。此外，一些特殊格局如從強格的人，身體狀況也往往相當不錯。
若日元在月令處於不旺之地，地支根氣又弱，身體素質通常不佳，容易患病。例如日元甲木生在申月或酉月，地支沒有強旺之根（僅有餘氣根），或者雖有本氣根但距離遙遠（如甲木日元生在虎年、兔年），這類人身體底子較差，很容易受到疾病侵擾。
若八字中日元非常衰弱，又不能入從弱格，且幫扶之星稀少，身體素質也不理想。例如日元甲木，命中少有甲、乙、寅、卯、壬、癸、亥、子等字幫扶，這樣的人平時較少運動鍛鍊，得到家人精心照料的機會也不多，因此身體容易出狀況，抵抗力較弱。
命局中寒暖失調也是致病因素之一。例如未土日主又生於夏季之人，八字過燥；反之若生於寒冬又缺火調候，則過寒。無論過寒還是過燥，都容易造成身體上的疾病。
出生那一天的地支（日支）若被月支或時支沖剋，多半身體欠佳，不是容易受傷，就是容易患病。此外，當大運、流年再逢沖時，該階段也容易引發傷病之事，需格外留意自身健康與安全。
八字所反映的健康資訊，主要是先天的體質傾向與潛在的弱點。了解自己命局中的優劣之處，可以在日常生活中提早預防、加強調養：體質強健者應保持良好的生活習慣，體質偏弱者更需注重作息、飲食與運動，必要時配合後天風水環境的調整，才能真正達到趨吉避凶、延年益壽的效果。
