陰陽五行是中國古人認識世界的方法論，也是中醫學重要的理論基石。中醫正是在這套古老哲學的指導下，綜合考量人的生理、心理、行為以及外界環境的變化，對人體內外失衡的現象進行修正與統合的整體醫學體系。
依照五行學說，人的體質大致可分為火、水、木、土、金五種類型。不同類型的人，在外形特徵與易患疾病上各有偏向。了解自己屬於哪一型體質，有助於提前察覺健康風險，做到防患於未然。
外形特點：面赤體實，熱情而易激動，行走如飛，動作具爆發性，思維敏捷如閃電；目光敏銳，富於創造性，具有發明家的素質。
易患疾病：火型人火氣偏多，火通於心，心為火臟、主血脈，因此易患心血管疾病，包括冠心病、高血壓、動脈硬化等；火能動風、傷血，故此型人有中風、腦出血等潛在傾向；此外，火型人陽氣旺盛，陽盛則熱，易患多種熱證；熱灼傷津，也容易出現陰虛陽亢的疾病，如糖尿病。
外形特點：面黑、體瘦、個頭中等，目深耳大（腎主耳）。
易患疾病：水性寒，寒氣通於腎，因此這一類型的人易患腎系疾病，如水腫、腰痛、厥證、不孕症、五更瀉等；水多陰寒，寒性凝滯收引，故水型體質的人易因氣血不通而患經絡痹阻所致的關節骨痛等症；加之水型人多陰少陽，水性寒涼又易傷陽氣，因此往往陽氣不足、陰氣偏盛，容易出現腎陽虛衰、命門火不足的疾患。
外形特點：面青體瘦，身材稍長或小巧玲瓏，脈弦。
易患疾病：木屬風，木型體質人多風氣，而風氣通於肝，故此型人易患肝膽方面的疾病；風性善動，故木型體質者易肝風內動，出現高血壓、中風及過敏性疾病；風性善變，故亦易患神經系統失調的疾患，如肝鬱證、癔症、神經官能症等。
外形特點：膚黃、面圓、頭大、肩豐背厚、腹大，大腿至脛部生得壯實，步履穩健。
易患疾病：土型人屬土，土氣陰濕，濕氣通於脾，所以易患脾胃疾患，如腹痛、腹瀉、水腫等病；由於濕性黏滯，易使氣血運行遲緩而積濕生痰，故多有痰飲、積聚、水腫等病症；又因濕氣通於脾，脾受損傷易致中氣虛陷，引起胃下垂等內臟下垂之症。
外形特點：寬額面白、方臉，骨大體魁，個頭中等，脈大而勁。
易患疾病：金型體質稟天地燥金之氣，金氣較濃，金氣主燥，燥氣通於肺，故易患肺部疾病；由於稟天陽之氣，陽氣偏盛，陽主熱，因此易患燥熱性疾病；燥熱易傷陰津，故金型人易患陰虧燥熱之病，如咳嗽、慢性支氣管炎、消渴（糖尿病）、便秘等。
需要說明的是，上述分類承襲自《黃帝內經》「陰陽二十五人」的思想，描述的是各型體質的傾向性，並非意味著必然患病。若能辨識自身體質，針對性地調整飲食、作息與情志，順應五行生剋之道加以調養，便能真正達到「未病先防」的養生境界。
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