秋季來臨，天氣變化無常，忽冷忽熱。在傳統命理與養生觀念中，秋天正是調整身心、轉運開運的好時機。想要在這個季節招來好運，不妨從情緒管理與身體調養兩方面著手。
今年的秋三月分別為庚申月、辛酉月、壬戌月，是金氣強旺的一個秋季。金氣肅殺，再加上天氣多變、冷暖交替，古人早有「悲秋」一說——草枯葉落、花木凋零的景象，極易引發消沉、無助、寂寥等負面情緒，長期積壓不僅影響心情，也會連帶拖累整體運勢。
《黃帝內經》云：「使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。」意即秋季應讓心志保持安寧祥和，收斂心神，使情緒平和穩定。面對負面情緒要及時排解，可透過散步、閱讀、與親友傾談等方式紓解壓力，避免煩愁、急躁等不良情緒累積而釀成不良後果。心境平和舒暢，氣場自然順遂，好運也會隨之而來。
立秋是由熱轉涼的交接節氣，也是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉為陰盛的時期，人體陰陽代謝正處於「陽消陰長」的過渡階段。古人認為，養生必須遵循春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律，才能達到延年益壽的目的。因此，秋季養生的原則，務必一切以「養收」為要。
民間雖有「貼秋膘」的習俗，但過量食用魚、肉類食物反而會加重腸胃負擔，影響健康。飲食上宜適度調整，多攝取滋陰潤燥的食物，如梨、百合、銀耳、蜂蜜等，並配合規律作息與適度鍛鍊，增強身體對換季變化的適應力。大家也可以多多參考專業養生文章及媒體介紹，找到最適合自己的秋季調理方式。
秋季開運的關鍵，在於順應天時、調和身心。情緒安寧、身體康健，運勢自然水漲船高。願大家在這個金秋時節，都能收穫滿滿的好運與健康。
