五格剖象法是目前姓名學界較具影響力的一種起名方法。它以《易經》的「象」、「數」理論為基礎，依據姓名筆畫數建立天格、人格、地格、外格、總格五格數理關係，並運用陰陽五行相生相剋的道理，推算人生各方面的運勢走向。
五格剖象法根據《易經》的「象」與「數」理論，依據姓名的文字搭配和一定規律，建立起天格、地格、人格、總格、外格等五格數理關係，再結合陰陽五行相生相剋的原理，推算人的性格、事業、健康、人際等各方面運勢。
資深姓名學專家方晨指出，單純套用五格剖象法並不足夠。他將五格剖象法與先天命理相結合，同時考慮漢字的音、形、意特點綜合評估姓名的影響，從而制定對命理誘導有利的起名方案。
對於姓名學的內容，應以辯證的眼光看待。給後代、子女取名時不妨參考五格數理；若發現自己目前的姓名數理配置不理想，也沒有必要更改戶口本上的名字，可以透過筆名、常用名來補救。因為最常寫、最常用的名字，對個人人生運勢的暗示力最大。
運用五格剖象法起名時，首先要根據寶寶出生的年、月、日、時推算出八字，兼看流年運勢和四柱神煞，再擬定起名方案。原則上，五格要吉祥，三才要通順，並特別注意以下九點：
文命取文，武命取武，不可混亂搭配。
豪放之人用宏偉之名，細膩之人用靜雅之名。
位高之人用壯大卦象，位平之人用福運卦象。
找出命局中的災煞，用卦象抗之化解。
根據命主姓氏的結構搭配字型，注意上下、左右、獨體、繁簡等組合。
名字第三個字務必挑選開口的上音，讀來響亮順口。
查閱命主生平背景，選用詩情畫意的文字為佳。
完善五行搭配，補足命局所需。
名字有大小之分：名字太大，命主承受不住，反而招災；名字太小，則浪費並耽誤了命主的好命。
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