研究姓名學，除了要深入了解「三才五格」之外，還需具備生辰八字方面的經驗，兩者相互結合，才能為命主取一個真正有利的好名字。
所謂「五格剖象法」，是根據姓名的筆畫數，依照一定規則構成天格、人格、地格、外格、總格等五種數理關係，藉此觀察姓名所暗示的意義與吉凶。需要提醒的是，我們應以辯證的態度看待五格姓名學——取其精華、棄其糟粕，不宜過分迷信。以下簡單介紹五格的計算方法：
單字姓者，將姓氏筆畫數加一即為天格數理；複姓者，則將姓氏兩字的筆畫數相加即可。
單姓者，將姓氏筆畫數加上名字第一字的筆畫數，即為人格數理；複姓者，則取姓氏最後一字加上名字第一字的筆畫數。
將名字全部筆畫數相加即為地格數理；若為單字名，則名字筆畫數再加一。
將姓名實際筆畫數相加（單姓者加一、單字名者加一），再減去人格數理的筆畫數，即為外格數理。
將姓與名的全部筆畫數合計即可（不計單姓與單名的添加數）。
天格乃祖先流傳下來，其數理對人的影響不大。複姓者合計姓氏筆畫，單姓者則再加一。例如：司馬光為複姓，天格是5+10=15；李四為單姓，天格是7+1=8。
人格又稱「主運」，是整個姓名的中心點，人一生的命運均由此人格推斷。其構成是姓氏最後一字與名字第一字筆畫數之和。例如：劉江的人格數是15+7=22；司馬懿的人格數是10+22=32。
地格稱為「前運」，主管人中年以前的活動力，由名字全部筆畫數構成（單字名則再加一）。例如：司馬懿的地格數是22+1=23；劉江海的地格數是7+11=18。
總格主中年至晚年的命運，又稱「後運」。合計姓與名的總筆畫數即可。例如：司馬懿的總格數是5+10+22=37；劉江海的總格數是15+7+11=33。
外格主管命運之靈力，計算方式為總格筆畫數減去人格筆畫數（單字名或單姓則再加一）。例如：司馬懿的外格數是37-32+1=6；劉江海的外格數是33-22+1=12。若是單姓單字名，外格數固定為二，如張三的外格即是2，傳統上認為此格局不吉。
五格數理是姓名學中重要的分析工具，透過天格、人格、地格、外格、總格的搭配，可以初步檢視姓名的數理吉凶。但取名時仍應結合生辰八字、音韻字形等因素綜合考量，方能取得音、形、義俱佳且數理吉祥的好名字。
