「天庭飽滿，地閣方圓」是傳統面相學中的長壽福相。然而，面相學中究竟哪些人的壽命不長？又該如何從面相判斷壽命的長短？本文將從人中、眉毛、鼻子、法令紋等多個部位，為您深入解析長壽與短壽的面相特徵，並附上現代醫學研究中的十大健康風險體徵，幫助您全面了解。
所謂人中，就是鼻下唇之間的那條直溝。算命學認為，人中長代表長命。由人中的長短、寬窄、深淺及直曲等，可以看出一個人的貴賤、貧富、壽命、運勢吉凶及子孫的有無。
人中的長短主要反映壽元：長則長命，短則短命。不過若年紀輕輕人中偏短，也不必太過擔憂，因為隨著年紀漸長，人中亦會增長；除非有嚴重的紋侵痣破，否則不必過慮。一般人中以長得深、長、闊而清晰為佳。
人中對女性尤其重要，因為它也反映了生育情況和生殖系統的健康。人中宜長不宜短，宜深不宜淺，宜闊不宜窄；能集長、深、闊於一身者為佳相，壽元與子女運俱佳。若有橫紋或坑洞出現在人中，生育時特別危險——男性有此紋代表配偶有此厄劫，女性則代表問題出在自己身上。
雖然人中宜長不宜短，但長度的標準也因人而異，必須配合面形來看：
眉毛為保壽宮。中年之前，眉毛濃淡適宜、彎彎秀氣、光澤平順、眉尾微微下垂者為佳。忌諱眉毛壓眼、斷眉、過淡、過濃、半截眉以及眉尾向上高昂，這些都不是長壽的面相。
到了老年，眉毛要長且眉尾下垂，這就是相書所說的「壽眉」。
人到了老年之後，與他握手時若感到老人的手特別有力，那便是長壽的標誌。手握力源於肝，握力大代表肝功能健康，肝好則人長壽。
鼻子為財帛宮，同時代表身體的強健程度。忌諱鼻子短小、鼻孔外翻、鼻梁起節、斷鼻、折鼻、鼻梁塌陷、鼻子顏色異常及鼻梁有橫紋，這些都是壽命不長的面相；反之，鼻子長而有勢、鼻梁挺直而不漏孔，才是長壽的標準面相。
中醫認為，人中是任督二脈的交匯之點，是奇經八脈的總綱，統率人體的陰陽二氣，因此是人體的要害部位之一，也是陰陽之氣平衡的總樞紐。此部位主子女和壽命：人中深、長、闊者多健康長壽；反之，短、淺、細者多體弱短壽。假如人中生得淺而短，甚至從正面幾乎看不到人中，其人往往壽命不長。
法令位處鼻翼兩旁，看似只是兩條普通的紋理，卻代表了一個人的威信、名譽、晚年運勢和壽元。法令越長，壽命也越長；法令長不到嘴角，必然短壽；法令正好與兩嘴角齊平，不被餓死，也可能因食道方面的疾病致死。
若中年以後法令仍未增長，甚至不過口，一般代表短壽，流年56至57歲的運勢更見反覆；即使壽元能過六十，晚年運勢亦恐不佳。不過，即使法令紋深長，若印堂暗淡無光、口形欠佳、唇色暗黑，仍然好運難求、事業難成。若法令末端向嘴唇下方屈入，形如包圍口部之狀，亦主凶，晚年生活艱苦，易有大病小痛纏身，行運至七十左右更有生命之虞。
看一個人的壽命長短，往往先看兩耳、人中、疾厄宮。假如這三者中有兩項不符合長壽標準，則此人的下巴多半短促尖削，水星、地閣等部位低陷而狹窄。有此面相特徵的人，一是晚景不佳、晚年運勢破敗；二是難以長壽、壽元不高。
富態之人面部潤澤、油光鋥亮，或白裡透紅，即我們通常所說的容光煥發，面部肌肉堅實而有彈性。短壽之人面色灰暗、滿面晦氣，面部肌肉鬆弛臃腫，而且通常不太乾淨——不是布滿雀斑，就是惡痣星羅棋布。痣有吉凶之別：黑色和紅色的痣為吉，青色、黃色、咖啡色、紫色等顏色的痣為凶。痣的位置也有吉凶之分，短壽之人的痣常常長在兩嘴角上方，或者長在人中裡，而且比較大。
眼中之神會隨健康狀況而變化。眼中神足者，健康狀況良好，遇小病也能很快康復。短壽之人眼神滯呆、散落、飄散，或是迎風流淚，兩眼黯淡無光、無神采、無生機，眼泡淤腫，似深秋草木之衰竭、溪流之乾涸，常給人似睡非睡的感覺。
眉心即印堂，在面相中為命宮之所在。如果兩眉相交，呈蚰蜒般一節一節的形狀，眉毛侵入印堂，便是短壽的相格，預示其人很可能活不過四十歲，而且妨害妻子兒女、破財。眉心印堂處有任何紋痕都會影響健康，如果帶青色而且雜亂，更是短壽的徵兆。
在面相中，鼻梁上部到山根的位置稱為疾厄宮。此部位飽滿高聳、直貫印堂者，先天體質優越，一生較少生病，偶爾有病也能很快康復。假如此處生得低陷、斷裂、尖削、有亂紋或痣痕，往往身體欠佳、容易生病，屬先天體質弱者。不過，如果兩耳、人中及下巴生得好，即使疾厄宮不佳也不影響長壽，只表示一生健康狀況不穩定、時常生病，略影響生活品質而已。
腎開竅於耳，腎是生命活力的發動機，為先天之本。耳相生得形質厚大、耳垂肥大、色澤紅潤且緊貼大腦者，主腎功能完好發達、精力旺盛，為長壽之相。反之，若兩耳枯槁、瘦小、肉薄、耳垂小，色澤灰暗或帶黑，主壽限不長。不過，「相不獨占」，還須配合面部其他部位綜合來看，不能單憑此點下結論。
除了傳統面相學，現代醫學研究也發現了一些與健康風險相關的身體特徵。以下是十種值得注意的體徵及其預防方法：
存在風險：女性易患膝關節炎。《關節炎與風濕病》雜志刊登的一項研究發現，食指短於無名指的女性罹患膝關節炎的幾率增加兩倍。
預防措施：增強膝蓋周邊肌肉——坐在椅子上，繃直雙腿並與地板平行，保持5至10秒，共做10次。
存在風險：可能缺少長壽基因。《美國國家科學院院刊》刊登的一項研究發現，身高超過157.5厘米的女性可能缺少一個有助於長命百歲的基因突變。
預防措施：不吸煙、少喝酒、少吃肉等健康習慣有益延年益壽。
存在風險：當心肝病。《流行病學與社區健康雜志》刊登的一項研究稱，腿長在51至74厘米之間的女性，4項肝酶水平高於其他女性。
預防措施：接觸有毒化學物質前應戴好口罩和手套；控制飲酒量，每天葡萄酒和啤酒分別不超過142克和340克。
存在風險：易得帕金森氏症。《神經學年鑒》刊登的一項研究發現，難以辨別香蕉、檸檬、桂皮或其他氣味的老人，4年內患帕金森氏症的危險比正常老人高5倍。嗅覺損傷通常比帕金森氏症確診早2至7年。
預防措施：服用魚油補劑有助於預防帕金森氏症。
存在風險：老年癡呆危險大。《神經學》雜志刊登的一項研究稱，臂展不到1.52米的女性患老年癡呆症的危險是臂展更長女性的1.5倍。
預防措施：繪畫或陶藝等業余愛好有助於更好地鍛煉手臂的靈活性，降低老年癡呆症危險。
存在風險：心血管危險更大。《美國醫學雜志》刊登的一項研究發現，一個耳垂上出現折痕，心血管疾病風險增加33%；兩個耳垂都有折痕，心血管危險會增加77%。
預防措施：通過減肥、降血壓、降血脂等方式保護心臟健康。
存在風險：腰圍越大越易患老年癡呆症。《神經病學》雜志刊登的一項研究稱，40多歲時的大肚腩會導致70多歲時老年癡呆症危險增加3.6倍。
預防措施：採用地中海式飲食習慣。橄欖、堅果、種子類、鱷梨以及黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可預防脂肪堆積。
存在風險：胸部越大越易患糖尿病。《加拿大醫學會雜志》刊登的一項為期10年的研究發現，女性胸部越大，糖尿病危險越高。
預防措施：進行高強度間歇式鍛煉，例如固定自行車衝刺6次、每次30秒、兩次之間休息4分鐘，可促進血糖代謝能力，降低糖尿病危險。
存在風險：小腿越細越容易出現頸動脈斑塊。《中風》雜志刊登的法國一項研究表明，小腿圍小於33厘米的女性，發生頸動脈斑塊及中風的危險更大。
預防措施：多喝綠茶保持心臟健康。
存在風險：A型、B型和AB型血者胰腺癌危險大。美國哈佛大學醫學院一項大規模研究發現，與O型血者相比，A型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的危險增加44%。
預防措施：成年人每天攝入300國際單位以上維生素D可使胰腺癌風險降低44%。低脂乳制品和三文魚等魚類是維生素D最理想的食物來源。
