在傳統面相學中，「三停」是判斷一個人一生運勢的重要依據。所謂三停，即將面部由上至下劃分為上停、中停、下停三個區域，分別對應天、人、地三才，並主宰人生不同階段的吉凶禍福。究竟什麼是面相三停？三停又代表什麼意義？以下為您完整解析。
面之三停，是以眉毛與鼻子為界線，將臉部縱分為三個部分：
古人認為，三停以象三才——上停象天、中停象人、下停象地。若上停長而豐隆、方正廣闊者，主尊貴；中停隆直峻靜者，主長壽；下停平滿端厚者，主富裕。反之，上停尖狹缺陷者，多刑厄之災、妨克父母，屬卑賤之相；中停短促褊塌者，主不仁不義、智識短少，難得兄弟妻子之力，中年易破敗；下停長而狹尖薄者，主無田宅，一生貧苦，晚年艱辛。唯有三停皆勻稱，方為上相之人。
形之有餘者，頭頂圓厚、腹背豐隆、額闊四方、唇紅齒白、耳圓成輪、鼻直如膽、眼分黑白、眉秀疏長、肩膊臍厚、胸前平闊、腹圓垂下、行坐端正、五岳朝起、三停相稱、肉膩骨細、手長足方。望之巍然而來，視之怡然而去，此皆謂形有餘。形有餘者，令人長壽無病，享富貴榮華。
神之有餘者，眼光清瑩、顧盼不斜、眉秀而長、精神聳動、容色澄澈、舉止汪洋。遠視如秋日照霜天，近矚似和風動春花；臨事剛毅如猛獸步深山，出眾迢遙似丹鳳翔雲路。其坐如界石不動，其臥如棲鴉不搖，其行洋洋然如平水之流，其立昂昂然如孤峰之聳。言不妄發，性不妄躁，喜怒不動其心，榮辱不易其操，萬態紛錯於前而心常一，可謂神有餘。神有餘者皆為上貴之人，凶災難入其身，天祿永終。
形不足者，頭頂尖薄、肩膊狹窄、腰肋疏細、肘節短促、掌薄指疏、唇蹇額塌、鼻仰耳反、腰低胸陷；或一眉曲一直、一眼仰一眼低、一睛大一睛小、一顴高一顴低、一手有紋一手無紋；睡中眼開、言作女聲、齒黃而露、口臭而尖、禿頂無髮、眼深不見睛、行步欹側、顏色痿怯、頭小身大、上短下長，此之謂形不足。形不足者，多疾而短命，福薄而貧賤。
神不足者，似醉非醉常如病酒，不愁似愁常如憂戚，不睡似睡纔睡便覺，不哭似哭常如驚怖；不嗔似嗔、不喜似喜、不驚似驚、不癡似癡、不畏似畏；容止昏亂、色濁似染、淒愴常如有失、恍惚張惶常如恐怖；言語瑟縮似羞隱藏，貌色低摧如遭凌辱；色初鮮而後暗，語初快而後訥，此皆謂神不足。神不足者，多招牢獄之厄，居官亦主失位。
面相三停的部位劃分為：上停從髮際到印堂；中停從印堂到鼻準；下停從人中到地閣。此外，身相亦有三停之分：上停為頭部，中停從肩至腰，下停從腰至足。
古代相學秉持天、地、人和諧為貴的思想，認為各停以均衡對稱者為佳相。《麻衣神相》即有「三停平等，富貴榮顯」的說法；《神相全編·身相三停》亦稱：「身分三停，頭為上停，人矮小而頭大長者，有上梢而無下梢；身長大而頭短小者，一生貧賤……中停要勻稱，短則夭壽，長則貧窮，腰軟而坐行俱動者夭壽……下停要與上停齊而不欲長，長則多病。若上中下三停長大短小不齊者無壽。一身三停，相稱為美。」那麼，如何從三停看出一個人的運勢呢？以下簡要說明。
上停位居前額，代表15歲至30歲的運勢，同時反映與父母的緣分深淺及思想智慧。若兩側太陽穴位置飽滿，代表能得父母庇護與栽培；反之，若太陽穴凹陷且兩邊髮腳相侵，則代表家境貧窮，難得父母福蔭和栽培。
額頭左側用以觀察與父親的緣分，右側則看與母親的緣分。若左額出現破損或低陷，代表與父親緣分較薄，可能從小生離死別、極少見面或話不投機；右額出現同樣情況，則代表與母親無緣。此外，額頭高（尤其兩邊額角）代表分析能力強，善於從事思考動腦筋的工作；若兩邊額角低窄且髮腳也低，則智力與分析能力平凡，不適合從事思考分析型工作。
中停可說是一生中最關鍵的位置。因為30歲之前思想尚未完全成熟，50歲之後即使有機會恐怕也有心無力、難以發揮；而中停所代表的35歲至45歲，正是人一生中思想與體力最巔峰、最能自主掌握的黃金時期。
下停位居鼻尖之下至頤部（下巴）之間，包括人中、正口、腮骨及地閣，年齡上代表51歲至75歲。下巴可說是人勤勞一生之後所得到的成績表。
若人中位置深長、嘴巴上下厚薄平均、不太厚也不太薄、嘴角沒有下垂、腮骨及下巴有肉而面色潤澤，代表此人晚年安樂，有子女陪伴、得下人協助，可謂福相。相反，若人中淺而窄、嘴角歪斜、下巴尖削、腮骨削小，則代表此人晚年孤獨，無親無故，雖然衣食豐足，仍不免空虛落寞。
