健康是每個人最寶貴的資產，再多的金錢也換不回一副好身體。因此，平日就應該懂得愛惜自己。本文將帶你一起從面相看健康，了解身體發出的各種小警訊，以及對應的保養與解決方法。
觀察耳朵，可以初步判斷一個人先天腎氣是否充足。傳統中醫認為「耳為腎之竅」，耳朵是腎在體表的孔竅。一般來說，耳朵生得長而大、耳垂肥厚、輪廓分明的人，天生腎氣充足，不僅聽覺靈敏，內分泌系統也較健全，全身循環與代謝狀況良好，是長壽健康的象徵。
反之，若雙耳最上緣低於雙眼，或耳朵明顯比一般人瘦小，多半代表腎中精氣虛弱、先天不足。而耳廓若出現結節狀隆起、凹陷，或有縱橫交錯的線條等異常形狀，則提示容易罹患肝病、膽石症、肺結核、心臟病、腫瘤等疾病，不可輕忽。
眉毛同樣與健康息息相關。毛根濃密烏黑潤澤、眉形清順的人，通常先天腎氣充足；若眉毛生得稀疏散亂，就要留意腎臟及泌尿系統可能出毛病。
若鼻頭發紅，且鼻頭與鼻周經常癰腫生瘡，表示體內脾胃濕熱，抽菸喝酒、嗜食辛辣的人常見此症狀；精神壓力過大也可能讓鼻頭變紅。鼻尖若呈紫色，可能是血壓偏高，或鹽分、酒精攝取過多。另外，鼻頭突然出現酒渣鼻，中醫視為肺胃熱鬱血瘀，這是在提醒男性性功能正在下降，應當重視；而鼻頭發暗、乾燥脫皮，則暗示縱慾過度，身體已耗損過多津液與正氣。
1. 每天早晨測量一次血壓，掌握血壓狀況。
2. 飲食宜清淡，不要吃得太鹹。
3. 適度按摩鼻部：以中指指腹向下輕按鼻子兩側，左右各三次；再將指腹緊貼鼻溝，緩緩上下移動六次。
4. 節制房事，滋陰調養。
中醫認為眼睛與肝有關，肝功能失調還可能連帶影響生殖功能。工作壓力大、常感疲憊的男性朋友，若短期內突然出現兩目乾澀、視物不清等眼部不適，應及時到醫院檢查就診，遵照醫囑補肝或清肝，調和氣血，充潤宗筋，以免影響性功能。
此外，早晨起床若發現眼圈發黑、臉色晦暗，代表腎臟負擔過重，體內水分無法正常排出，才會形成俗稱的「熊貓眼」。此時除了就醫檢查腎功能外，睡前也應減少喝水、避免熬夜，減輕腎臟壓力。
額頭對應我們的血液循環系統，若額頭有紋，通常代表血液循環欠佳。額頭紋常見有三道，由上至下分別是天紋、人紋與地紋。
面相如同身體的一面鏡子，能作為日常自我觀察的參考，但並不能取代正規醫療。若發現上述異常徵兆持續存在，仍應儘早尋求專業醫師診斷，才能真正守護健康。
