面相不僅反映身心狀態，更與健康息息相關。身體是革命的本錢，一旦失去，再多的財富也換不回來。因此，平時就該好好保養身體，尤其當身體發出警訊時，千萬不能忽視。以下五種面相變化，男性朋友務必多加留意。
早晨起床後不妨照照鏡子，觀察是否出現眼圈發黑、臉色晦暗的情況。這是腎臟健康亮起的紅燈，代表腎臟負擔過重的無聲吶喊。若出現此特徵，應從飲食著手調理：盡量減少糖分與鹽分的攝取，蘿蔔肉湯、豬腰子湯都是不錯的選擇，鴨肉煮栗子也有助於補養身體。
鼻尖反映的是心臟的健康狀況。若鼻子發紅甚至發紫，很可能是血壓偏高或飲酒過度的警報，切勿當成小事置之不理。補救之道主要是少喝酒、少吃高鹽食物，嚴格把關日常飲食這一關。
如果一段時間內皮膚比平時白皙許多，切記不能忽略。皮膚異常蒼白多半是氣血虧虛所致，屬於不健康的信號。此時應及時補氣血，推薦食用紅棗花生米糊，再加入天然蜂蜜熬製，能讓膚色逐漸紅潤健康。
上唇腫脹大多與胃痙攣有關。遇到這種情況同樣以食療為主，可適量多吃紅薯、山芋、板栗和土豆等溫養脾胃的食物，讓胃暖起來。若同時伴有皮膚粗糙，還可燉煮海參瘦肉筍湯滋養調理。
耳朵主要反映腎臟方面的問題。若耳朵持續發紅一段時間，就要提高警惕，因為這可能是循環系統出了狀況。此時應盡量少攝入酒精、少吃高糖食物；除了注意飲食之外，也要多加運動，促進循環系統功能恢復正常。
面相的細微變化往往是身體健康的晴雨表。平日多觀察、早發現、早調理，才能真正守住健康的本錢。
