手相（英文：Palmistry）源於西洋、印度與中國三大體系，源遠流長，發展至今已相當博雜。傳統上以手型與掌紋推斷一生運勢吉凶；由於手的粗細與紋路會隨時間改變，也可從手紋的變化探討過去、預知未來——好的手紋讓人提早準備迎接好運，轉壞的手紋則提醒我們事先做好防範。
其實不只掌紋，人的五臟變化也會相應反映到指甲上。平時只要留意指甲的微妙變化，就能初步掌握自身的健康狀況。指甲根部發白的半月形稱為「甲半月」，又叫「半月痕」或「健康圈」。一般而言，半月痕占整個指甲的五分之一是最佳狀態；當十指都有恰如其分的半月白時，通常可推斷健康狀況良好；過大、過小或隱隱約約都不太正常。半月痕太大或全無並不代表身體強壯，反而容易發生高血壓、中風；太小則可能血壓偏低；若十指完全沒有或僅有一點點半月白，多半有貧血或神經衰弱的傾向，也可能意味著身體疲憊不堪或正受病痛困擾。現實情況較複雜，有人半月痕時有時無，可能是體內缺乏某種元素，睡眠不足也會造成這種現象。以下帶你全面了解指甲半月痕隱藏的健康秘密！
在指甲下方五分之一處出現的一條白色弧形痕跡，就是半月痕，也有人稱之為「小太陽」。中醫認為半月痕是陰陽經脈的分界線，是人體精氣的代表，故又稱為「健康圈」。半月痕的發育受營養、環境與身體素質影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。
中醫學說：「爪為筋之華，血之餘；氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。」這就是「精華」的由來。精華是元氣所在，而指甲上的半月痕所顯示的正是精、血、氣的狀況，可見其重要性。
・濡養全身五臟六腑
・推動五臟六腑氣血的正常運行
・抗禦外邪（免疫功能）
・長壽抗衰老的物質
・遺傳物質
中醫有句話：「精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。」由此可見精華元氣的重要。日常生活中及時恢復精氣神、保養好身體，才有利於健康。當精力不足時，首要的補充就是蛋白質。
中醫學說：「精血不足補之以味。」意即要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為佳，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色食品（逢黑補腎）、種籽類及胚胎性食品等。堅持一個月後，即可看到半月痕重新出現，顯示精力得到一定恢復。
數目：雙手合計8至10個為佳。
形態：面積占指甲五分之一為宜。
顏色：以奶白色為好，越白表示精力越充沛。
半月痕越少，表示精力越差、體質越寒，免疫力也較弱，容易手腳冰冷。
寒底型：半月痕越少身體越寒，無半月痕即屬寒型。寒型代表體內陽氣虛弱而陰寒偏盛，臟腑功能低下、氣血運行緩慢，容易疲憊乏力、精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易反覆感冒；久而久之精力衰退、體質下降，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、形成痰濕結節，易生腫瘤。
熱底型：連小指也有半月痕者多屬熱型，且半月痕大於指甲的五分之一。半月痕增大表示體內陽氣旺盛、臟腑功能強壯、身體素質較好；但在病理狀態下則是較好；但在病理狀態下則是陽氣偏亢，臟腑功能亢進，常見面紅、上火、煩躁、便秘、易怒、口乾、食量大、不怕冷、好動，甚至高血壓、高血糖、易中風。
寒熱交錯型：半月痕邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。初期半月痕邊緣開始不清、如放光芒狀；中期逐漸縮小；後期則慢慢減少直至消失。
半月痕面積小於指甲五分之一，表示精力不足、腸胃吸收能力差。若半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往預示消耗性疾病、腫瘤、出血等問題。小孩子發育之前沒有半月痕；成人夜生活、性生活過度，半月痕也會消失，而且很難再長出來。
半月痕大於五分之一時，多為心肌肥大，易患心腦血管疾病、高血壓、中風等。
奶白色：正常，這類人精力強壯、體質好、身心健康。
灰色：精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血、倦怠乏力。
粉紅色：與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降、體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲狀腺等病症。
紫色：心腦血管血液循環不良、供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。
黑色：多見於嚴重的心臟病、腫瘤，或長期服藥引起的藥物和重金屬中毒。
呈粉紅色時，表示胰臟功能不良，容易感冒、反覆感冒、疲憊，嚴重時易患糖尿病。
呈粉紅色時，表示胃與大腸循環不良，食欲自然減退。
呈粉紅色時，表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦脹、失眠、多夢。
呈粉紅色時，表示運行於無名指的三焦經發生異常，易體質下降、陰陽失調，常有說不出的不舒服感；女性則易有月經不調等婦科問題。
小指一般很難長出半月痕，一旦出現多為熱症；呈紅色時，易患嚴重的心臟病。
半月痕的變化只是健康狀態的參考訊號之一，不能作為診斷疾病的唯一依據。若發現指甲出現明顯異常，或伴隨其他不適症狀，建議儘早就醫檢查；平時保持均衡飲食、充足睡眠與規律作息，才是養護精氣神的根本之道。
