清代著名醫學家張志聰在《黃帝內經・素問・靈樞經集注》中記載：「魚腹在手大指下，如魚腹之圓狀，手太陰之魚際穴也。」意指拇指下方隆起如魚腹狀之處，正是手太陰肺經的魚際穴所在。中醫認為，手掌大魚際與小魚際的顏色及形態變化，往往能反映身體內部器官的健康狀況，是自我檢視的重要參考。
大魚際是指從大拇指根部到手腕之間的那塊肌肉。若大魚際發紅，一般說明上半身火旺，容易患高血壓、心臟病，性格上也多半脾氣急躁；此外，大魚際發紅或出現紅色斑點，往往預示肝功能可能已出現問題，應多加留意。
若大魚際呈青褐色並伴隨凹陷鬆弛，提示近期可能有腹瀉史；若有明顯的靜脈血管浮現，則是大便乾燥的信號。
小魚際是小拇指根部到手腕間的那塊肌肉，在中醫理論中代表呼吸系統功能。小魚際隆起、色澤紅潤，提示身體健康；反之，若光澤差、紋路雜亂，則提示可能有神經衰弱、七情鬱結等症狀。
如果小魚際偏紅，多數是下半身虛火較旺，容易患腸炎、糖尿病，同時也建議一併檢查肝功能。
當大魚際和小魚際同時發紅時，首先要考慮肝部病變的可能性；若肝功能檢查結果正常，再進一步排查其他部位的問題。
每天搓搓大魚際，對防治感冒大有裨益，而且對咽痛、打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症狀也有緩解作用。
操作方法：兩手大魚際相對互搓，直到搓熱為止。可以一手固定，轉動另一隻手的大魚際，像搓花生米皮一樣兩手上下交替；也可以讓兩個大魚際向相反方向對搓，約搓2～3分鐘，整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液循環、強化身體新陳代謝，進而增強體質，達到防治感冒、咽痛等效果。
另外，據網友推薦，左手大魚際處有一穴位名為「心疲穴」，可以用來緩解心悶、胸悶的不適感。
