許多夫妻在計畫生育時，對寶寶的性別抱有期待。雖然胎兒性別主要由染色體決定，但部分研究與傳統觀點認為，透過調整飲食、掌握受孕時機與生活細節，或許能提高生女孩的機率。以下整理相關研究發現與常見的調理方法，供有需求的夫妻參考。
英國諾丁漢大學的研究團隊曾針對孕婦飲食與胎兒性別之間的關聯進行研究，結果發現，習慣吃素的孕婦所生下的孩子中，男女比例為85比100；相較之下，英國整體新生兒的男女比例約為106比100。這顯示母親的飲食習慣，可能對下一代的性別產生一定程度的影響。
一般而言，女性在排卵日當天會分泌大量透明的黏液，這些黏液會阻止精子進入子宮，使其停留在呈酸性的陰道內。由於酸性環境不利於Y精子（與卵子結合將發育為男嬰）存活，Y精子會逐漸被淘汰，而X精子（與卵子結合將發育為女嬰）則較能適應酸性環境。待子宮頸黏液溶解後，存活的X精子便能順利與卵子結合，孕育出女寶寶。
1. 每天正確測量並記錄基礎體溫，以協助確定排卵日；若無法自行判斷，可至醫院檢查子宮頸黏液。
2. 在尚未確定排卵日的前2至3個月，應使用保險套避孕。
3. 最好在排卵日前兩天行房。
4. 採取有利於生女孩的性交體位。
5. 行房後暫停性生活一週。
由於精子在女性生殖道內約可存活3天，若希望避開在排卵日當天受精，就必須在排卵日3天前停止行房，讓不耐酸的Y精子先被淘汰，留下X精子等待受孕。
X精子與Y精子在不同酸鹼值的環境中，游動速度有所差異：Y精子在鹼性環境中較活躍，而X精子則偏好酸性環境。因此，夫妻若想生女孩，可利用X精子喜好酸性的特性，將陰道環境調整為偏酸性，以提高生女兒的可能性。女方也可在性行為前，以少量乾淨的溫開水稀釋醋酸後沖洗陰道，讓陰道維持酸性環境。
正常女性的陰道通常呈強酸性（pH值約3.8～4.2），第一次高潮後轉為酸性（pH值約5.2～6.0），第二次高潮後則變為弱酸性（pH值約6.3～6.8）。由於精液屬於鹼性（pH值約7.4～7.8），且高潮時會增強陰道的鹼性，加上鹼性環境較適合Y精子生存，因此想生女兒者應盡量避免高潮，減少陰道鹼性增強的機會。
想生女兒的夫妻，在最後一次行房前不必刻意節制性行為次數，因為次數越多，可使Y精子的數量減少。不過也不宜過度頻繁，以免男方體力過度消耗，反而影響受孕品質。
性行為過程中，可盡量採取淺插入的姿勢。如此一來，射出的精子必須在酸性的陰道內停留較長時間，讓不耐酸的Y精子盡可能被淘汰，只留下X精子順利與卵子結合。
想生女寶寶的夫妻，可嘗試增加女方血液中的酸度，使陰道酸度隨之提高，營造有利於X精子的環境。建議女方多攝取魚類、肉類、蛋白及酸味水果，讓體質偏酸性；男方則可多吃鹼性食物。
酸性食物：泥鰍、火腿、牛肉、豬肉、雞肉、魚類（海鯽魚、鮪魚、鯧魚、鮭魚、鯖魚、鰹魚等）、木魚、蛋白、酸味水果（番茄、橘子、草莓、葡萄、蘋果、鳳梨等）。
鹼性食物：青菜、水果、牛奶、麵粉製品、茶、海帶、海藻，以及碘、鈣、維生素D等營養素。
上述方法多源自民間經驗與部分早期研究，科學證據仍有限，胎兒性別終究由染色體隨機決定，無法保證百分之百成功。此外，以醋酸溶液沖洗陰道可能破壞正常菌叢、引發感染，施行前建議先諮詢婦產科醫師。無論男孩或女孩都是最珍貴的禮物，維持健康作息與均衡飲食，才是備孕最重要的關鍵。
