「長生十二宮」又稱十二運、十二長生,是傳統命理學中描述五行之氣由萌生、壯盛到衰亡、再重生的完整循環過程的重要概念。古人以人的一生作比喻,將十天干在十二地支上所呈現的強弱狀態,劃分為長生、沐浴、冠帶、臨官、帝旺、衰、病、死、墓、絕、胎、養共十二個階段。
十天干有陰陽之分,各有其十二種狀態,且遵循「陽生陰死,陰死陽生」的基本法則:陽干順著十二地支次序排布,陰干則逆著地支次序排布,兩者方向恰好相反。例如甲木長生於亥,乙木卻死於亥;甲木死於午,乙木則長生於午,正體現了陰陽順逆相對的道理。

甲屬陽木,長生於亥,按地支順序依次推排:
| 地支 | 階段 | 寓意 |
|---|---|---|
| 亥 | 長生 | 如人之初生,生機初現 |
| 子 | 沐浴 | 如嬰兒洗浴,稚嫩未穩 |
| 丑 | 冠帶 | 如人剛剛成年,漸具規模 |
| 寅 | 臨官 | 建功立業之時 |
| 卯 | 帝旺 | 人生最輝煌的階段 |
| 辰 | 衰 | 開始走下坡路 |
| 巳 | 病 | 處境窮困艱難 |
| 午 | 死 | 凶險不安、多災多難 |
| 未 | 墓 | 入土安葬、萬事不順 |
| 申 | 絕 | 軀殼消失、厄運連連 |
| 酉 | 胎 | 初步成形的胚胎 |
| 戌 | 養 | 母體中的孕育生長 |
乙屬陰木,長生於午,按地支逆序推排:
| 地支 | 階段 | 寓意 |
|---|---|---|
| 午 | 長生 | 如人之初生,生機初現 |
| 巳 | 沐浴 | 如嬰兒洗浴,稚嫩未穩 |
| 辰 | 冠帶 | 如人剛剛成年,漸具規模 |
| 卯 | 臨官 | 建功立業之時 |
| 寅 | 帝旺 | 人生最輝煌的階段 |
| 丑 | 衰 | 開始走下坡路 |
| 子 | 病 | 處境窮困艱難 |
| 亥 | 死 | 凶險不安、多災多難 |
| 戌 | 墓 | 入土安葬、萬事不順 |
| 酉 | 絕 | 軀殼消失、厄運連連 |
| 申 | 胎 | 初步成形的胚胎 |
| 未 | 養 | 母體中的孕育生長 |
其餘八個天干同樣遵循「陽順陰逆」的法則,只要確定各自的長生位置與推排方向,即可依十二地支逐一推出其所處的十二長生狀態:
| 天干 | 五行 | 陰陽 | 長生之地 | 推排方向 |
|---|---|---|---|---|
| 甲 | 木 | 陽 | 亥 | 順行 |
| 乙 | 木 | 陰 | 午 | 逆行 |
| 丙 | 火 | 陽 | 寅 | 順行 |
| 丁 | 火 | 陰 | 酉 | 逆行 |
| 戊 | 土 | 陽 | 寅 | 順行 |
| 己 | 土 | 陰 | 酉 | 逆行 |
| 庚 | 金 | 陽 | 巳 | 順行 |
| 辛 | 金 | 陰 | 子 | 逆行 |
| 壬 | 水 | 陽 | 申 | 順行 |
| 癸 | 水 | 陰 | 卯 | 逆行 |
長生十二宮以人生的生老病死為喻,形象地描繪了五行之氣周流不息、循環往復的規律。掌握「陽順陰逆」的法則與各干長生的位置,是進一步學習四柱八字、判斷日主強弱與格局喜忌的重要基礎。