每年的6月5日左右，太陽到達黃經75度時為芒種。芒種也稱為忙種、忙著種，是農民朋友的播種、下地最為繁忙的時機。芒種是表征麥類等有芒作物的成熟，是一個反映農業物候現象的節氣。2016年芒種是哪一天呢？為大家詳細解說了2016猴年芒種節氣的情況，希望對讀者朋友們有幫助。
2016年芒種節氣養生
芒種的養生重點要根據季節的氣候特征，在精神調養上應該使自己的精神保持輕松、愉快的狀態，惱怒憂郁不可有，這樣氣機得以宣暢，通洩得以自如。
起居方面，因為天氣較熱，夏日晝長夜短，大部分人會晚睡早起，所以中午小憩可助恢復疲勞，有利於健康。另外，也要適當地接受陽光照射（避開太陽直射，注意防暑），以順應陽氣的充盛，利於氣血的運行，振奮精神。芒種過後，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種後要常洗澡，這樣可使皮膚疏松，「陽熱」易於發洩。但須注意的一點，在出汗時不要立即洗澡，中國有句老話，「汗出不見濕」，若「汗出見濕，乃生痤瘡」。
飲食調養方面，歷代養生家都認為夏三月的飲食宜清補。《呂氏春秋•盡數篇》指出：「凡食無強厚味，無以烈味重酒。」唐朝的孫思邈提倡人們「常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳。」又說：「善養生者常須少食肉，多食飯。」元代醫家朱丹溪的《茹談論》曰：「少食肉食，多食谷菽菜果，自然沖和之味」。
另外，我們在強調飲食清補的同時，告誡人們食勿過鹹、過甜。飲食過鹹，體內鈉離子過剩，年齡大者，活動量小，會使血壓升高，甚者可造成腦血管功能障礙。吃甜食過多，對人體健康也不利，隨著年齡的增長，體內碳水化合物的代謝能力逐漸降低，易引起中間產物如蔗糖的積累，而蔗糖可導致高脂血症和高膽固醇症，嚴重者還可誘發糖尿病。由此可見，飲食是養生防病極其重要的一種手段。
因此，在夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外洩，耗氣傷津之時，宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的飲食。老年人因機體功能減退，熱天消化液分泌減少，心腦血管不同程度的硬化，飲食宜清補為主，輔以清暑解熱護胃益脾和具有降壓、降脂的食品。女士在月經期或產後期間，雖天氣漸熱，也忌食生冷性涼之品以防由此引發其它疾病。
2016年芒種節氣具體時間
2016年芒種節氣於公歷（陽歷）2016年6月5日13時48分28秒，農歷（陰歷）2016年五月初一，星期日。干支為：丙申猴年 甲午月 戊午日
納音：山下火 長流水 天上火
值神：青龍（黃道日）
吉神：四相 官日 吉期 聖心 青龍
凶神：大時 大敗 鹹池 歲薄
宜：祭祀 沐浴 清掃
忌：祈福 出行 就職 訂婚 納采 結婚 搬家 入宅 安床 求醫 動工 開業 簽約 交易 納財 栽種 納畜
今日胎神：房床碓外正東
彭祖百忌：戊不受田 午不苫蓋
大殓吉時：宜用巳、申時
今日沖合：與肖鼠相沖，肖馬相自刑，與肖牛相害，與肖兔相破，與肖羊相合，與肖虎肖狗三合，與肖羊六合
2017年至2040年芒種日具體時間表
2017年芒種時間：6月5日 19:36:33，農歷 2017年五月(小)十一
2018年芒種時間：6月6日 01:29:04，農歷 2018年四月(大)廿三
2019年芒種時間：6月6日 07:06:18，農歷 2019年五月(大)初四
2020年芒種時間：6月5日 12:58:18，農歷 2020年四月(大)十四
2021年芒種時間：6月5日 18:51:57，農歷 2021年四月(小)廿五
2022年芒種時間：6月6日 00:25:37，農歷 2022年五月(大)初八
2023年芒種時間：6月6日 06:18:10，農歷 2023年四月(大)十九
2024年芒種時間：6月5日 12:09:40，農歷 2024年四月(小)廿九
2025年芒種時間：6月5日 17:56:16，農歷 2025年五月(小)初十
2026年芒種時間：6月5日 23:48:04，農歷 2026年四月(小)二十
2027年芒種時間：6月6日 05:25:29，農歷 2027年五月(小)初二
2028年芒種時間：6月5日 11:15:39，農歷 2028年五月(大)十三
2029年芒種時間：6月5日 17:09:36，農歷 2029年四月(大)廿四
2030年芒種時間：6月5日 22:44:06，農歷 2030年五月(大)初五
2031年芒種時間：6月6日 04:35:17，農歷 2031年四月(大)十七
2032年芒種時間：6月5日 10:27:32，農歷 2032年四月(大)廿八
2033年芒種時間：6月5日 16:12:58，農歷 2033年五月(大)初九
2034年芒種時間：6月5日 22:06:12，農歷 2034年四月(小)十九
2035年芒種時間：6月6日 03:50:19，農歷 2035年五月(小)初一
2036年芒種時間：6月5日 09:46:28，農歷2036年五月(小)十二
2037年芒種時間：6月5日 15:46:17，農歷 2037年四月(大)廿二
2038年芒種時間：6月5日 21:25:03，農歷2038年五月(小)初三
2039年芒種時間：6月6日 03:14:53，農歷2039年五月(大)十五
2040年芒種時間：6月5日 09:07:24，農歷 2040年四月(大)廿六
（以上信息來自的老黃歷查詢）
