謝姓是中國歷史悠久的大姓之一，源遠流長、支脈繁多。根據史料記載，謝姓主要有三大來源：出自姜姓、出自任姓，以及由他姓改姓而來。以下為您詳細解析謝姓的起源與演變過程。
謝姓最主要的一支出自姜姓，是炎帝的後裔。相傳炎帝神農氏居住於姜水之畔，因而以姜為姓。到了商代，姜姓後裔孤竹君的長子伯夷與叔齊一同投奔周國。二人曾反對周武王討伐商紂；武王滅商後，他們隱居首陽山，因「不食周粟」而死，其後裔仍留在商朝故地。
周成王繼位後，封伯夷的後裔為申侯，稱為申伯，申伯遂成為申氏的始祖。周厲王娶申伯之女為妃，生下兒子即後來的周宣王。宣王即位後，將母舅申伯封於謝國。後來這一家失去爵位，公元前668年楚國滅掉申國，其子孫依照當時以邑命氏的習慣，以新都之邑名「謝」為姓，稱謝氏。此支謝氏望出陳留、會稽，被史家稱為「謝氏正宗」，是為河南謝氏。
另一支謝姓出自任姓，為黃帝的後代。相傳黃帝共有二十五個兒子，其中得姓者十四人，共十二姓，第七姓即為任姓。任姓分衍出十個小國，其中第一個便是謝國。周宣王時期，朝廷命召公營建謝邑，並賜給申伯。當時謝國早已失國，子孫流散各地，便以故國之名為姓，稱謝氏。此支亦為河南謝氏。
第三支謝姓源自少數民族改姓。據《舊唐書·文苑傳》記載，衛州人謝偃原本是鮮卑族人，姓直勒氏，後改為謝氏。此支同樣屬於河南謝氏。
綜上所述，謝姓雖然來源多元，但無論是出自姜姓的炎帝血脈、任姓的黃帝後裔，還是由鮮卑直勒氏改姓而來，都在中華民族的歷史長河中逐漸融合發展，共同造就了今日謝姓家族的興盛。歷史上謝姓名人輩出，如東晉名相謝安、淝水之戰名將謝玄、山水詩派開創者謝靈運等，皆為謝氏家族譜寫了璀璨奪目的篇章。
