大雪是二十四節氣中的第二十一個節氣，每年落在國曆12月7日或8日，此時太陽到達黃經255度。古人云：「大者，盛也，至此而雪盛也。」意指進入大雪時節，全國降雪機率明顯增加，雪量增大、範圍擴大，「大雪」之名由此而來。
那麼，2016年大雪節氣是幾月幾號？以下為你整理最詳細的2016猴年大雪時間，以及不容錯過的節氣養生重點。
2016年大雪節氣於國曆（陽曆）2016年12月7日0時41分05秒交節，適逢星期一；農曆（陰曆）為二〇一六年十一月初九。當日干支為：丙申猴年 庚子月 癸亥日。
古語云：「秋冬養陰。」從中醫養生學的角度來看，大雪正是「進補」的大好時節。不過，各地地理環境與氣候條件各異，進補的食物也應有所區別：
許多老年人因天冷怕寒，冬天睡覺時喜歡多穿幾件衣服，其實這樣做很不利於健康。人在睡眠時，中樞神經系統活動減慢，大腦與肌肉進入休息狀態，心跳次數減少，肌肉的反射運動與緊張度隨之減弱；此時脫衣而眠，反而能快速消除疲勞，使身體各個器官得到充分休息。
此外，穿厚衣服睡覺會阻礙皮膚的正常「呼吸」與汗液蒸發，衣物對肌肉的壓迫與摩擦還會影響血液循環，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，依然會覺得寒冷。
值得一提的是，這個時節地面濕滑易結冰，老年人摔傷以手腕、股骨等處骨折居多。從預防的角度來看，老年人在雪天應減少戶外活動，外出時務必留意防滑。
大雪節氣過後，中國開始出現大幅度降溫降雪天氣。氣溫驟降，咳嗽、感冒的人比平常更多，不少疾病的發作都與不注意保暖有很大關係。中醫認為，人體的頭、胸、腳三個部位最容易受寒邪侵襲，因此要特別保持這三個部位的溫暖。
掌握以上大雪節氣的時間資訊與養生原則，順應時節調整起居飲食，才能在寒冬中保持健康與活力。
