小滿是夏季的第二個節氣，其名稱與農作物的生長狀態密切相關。在中國南方部分地區，「小滿」意指夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但尚未完全成熟，故稱「小滿」。此外，這一名稱也與雨水和灌溉息息相關——民間素有「立夏小滿正栽秧」、「秧奔小滿谷奔秋」的農諺，說明小滿時節正是水稻栽插的適宜季節。以下為您整理2016年小滿節氣的具體時間、當日黃曆資訊及實用的養生知識。
2016年小滿於公曆（陽曆）2016年5月20日22時36分26秒交節，當天為星期五，對應農曆（陰曆）2016年四月十四。當日干支為：丙申猴年 癸巳月 壬寅日。
納音：山下火 長流水 金箔金
值神：天牢（黑道日）
吉神：母倉、敬安、五合、鳴吠對
凶神：天罡、劫煞、月害、土符、天牢
宜：日值歲破，諸事不宜
忌：日值歲破，諸事不宜
今日胎神：天牢（黑道日）
彭祖百忌：壬不汲水，寅不祭祀
大殮吉時：宜用子時、亥時
今日沖合：與肖猴相沖，與肖蛇相刑、相害，與肖豬相破；與肖馬、肖狗三合，與肖豬六合
小滿正值五月下旬，氣溫明顯升高、雨量增多，但早晚仍較涼，晝夜溫差較大，尤其是降雨之後降溫更為明顯。若貪涼臥睡，容易引發風濕症、濕性皮膚病等問題。因此要注意適時增添衣物，晚上睡覺時避免著涼受風而患上感冒——夏天受寒於身，到了秋天便容易犯咳嗽。同時應順應夏季日長夜短的規律，適當早起晚睡，但仍須保證充足的睡眠時間，以維持精力充沛。
小滿時氣溫升高、陽光強烈，人們容易感到煩躁不安。此時應學會調適心情，保持心境舒暢、胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動誘發高血壓、腦血管意外等心腦血管疾病。平日可多參與怡養性情的藝文活動，如下棋、書法、繪畫等；清晨則可進行散步、慢跑、打太極拳等溫和運動，不宜做過於劇烈的運動，避免大汗淋漓而傷陰又傷陽。當然，以上僅供參考，每個人仍應根據自身的實際健康狀況安排鍛鍊事宜。
進入小滿後氣溫不斷攀升，許多人喜愛以冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病症；此時進食生冷食物亦容易引起胃腸不適。由於小兒消化系統發育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退，小孩及老人更容易出現這類問題。身體屬寒性者以及罹患重病者更須特別留意，貪圖冷飲冷食容易引發全身各種疾病，或使已有病情加重，應根據自己的體質適當調整。
另外，小滿之後不但天氣炎熱、出汗較多，雨水也十分頻繁，飲食調養宜以清爽清淡為主，可常吃具有清利濕熱、養陰作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿蔔、番茄、西瓜、山藥等；忌吃膏粱厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物。日常也可配合藥膳進行調理，或常飲生脈飲以益氣生津。體質偏寒者則應在飲食上多選取性溫或性熱的食物，藉此調整體質。
以下為未來各年小滿節氣的準確交節時刻，方便讀者查詢：
2016年小滿時間：5月20日 22:36:26，農曆 2016年四月（小）十四
2017年小滿時間：5月21日 04:30:53，農曆 2017年四月（大）廿六
2018年小滿時間：5月21日 10:14:33，農曆 2018年四月（大）初七
2019年小滿時間：5月21日 15:59:01，農曆 2019年四月（小）十七
2020年小滿時間：5月20日 21:49:09，農曆 2020年四月（大）廿八
2021年小滿時間：5月21日 03:36:58，農曆 2021年四月（小）初十
2022年小滿時間：5月21日 09:22:25，農曆 2022年四月（小）廿一
2023年小滿時間：5月21日 15:08:59，農曆 2023年四月（大）初三
2024年小滿時間：5月20日 20:59:17，農曆 2024年四月（小）十三
2025年小滿時間：5月21日 02:54:23，農曆 2025年四月（小）廿四
2026年小滿時間：5月21日 08:36:28，農曆 2026年四月（小）初五
2027年小滿時間：5月21日 14:17:55，農曆 2027年四月（大）十六
2028年小滿時間：5月20日 20:09:28，農曆 2028年四月（小）廿六
2029年小滿時間：5月21日 01:55:30，農曆 2029年四月（大）初九
2030年小滿時間：5月21日 07:40:42，農曆 2030年四月（大）二十
2031年小滿時間：5月21日 13:27:29，農曆 2031年四月（大）初一
2032年小滿時間：5月20日 19:14:33，農曆 2032年四月（大）十二
2033年小滿時間：5月21日 01:10:30，農曆 2033年四月（小）廿三
2034年小滿時間：5月21日 06:56:24，農曆 2034年四月（小）初四
2035年小滿時間：5月21日 12:42:56，農曆 2035年四月（小）十四
2036年小滿時間：5月20日 18:44:21，農曆 2036年四月（大）廿六
2037年小滿時間：5月21日 00:34:54，農曆 2037年四月（大）初七
2038年小滿時間：5月21日 06:22:08，農曆 2038年四月（大）十八
2039年小滿時間：5月21日 12:10:17，農曆 2039年四月（大）廿九
2040年小滿時間：5月20日 17:55:06，農曆 2040年四月（大）初十
