立夏是二十四節氣中的第七個節氣，通常落在每年國曆5月5日至7日之間，此時太陽抵達黃經45°。立夏象徵夏季正式展開，意味著春天播種栽植的作物已逐漸長大，天氣也開始轉熱，不過距離真正的酷暑仍有一段時間。究竟2016年立夏是哪一天？以下為您詳細整理。
2016年立夏節氣於國曆（陽曆）2016年5月5日09時41分50秒交節，農曆（陰曆）2016年三月廿九，星期四；干支為丙申猴年、癸巳月、丁亥日。
民間相傳立夏日忌坐門檻，尤其是孩童。俗信立夏坐門檻，整個夏天會倦怠多病，且一年精神不振。倘若孩童不小心坐到門檻，則必須連續坐滿七根門檻，才能解除這項禁忌。
立夏雖代表夏季來臨，但此時早晚氣溫仍偏涼，日夜溫差較大，早晚應適時添加衣物。進入立夏後晝長夜短更加明顯，順應自然界陽盛陰虛的變化，睡眠可相對「晚睡早起」，以接受天地清明之氣，但仍應睡好「子午覺」，尤其要適當午睡，以保持飽滿的精神狀態與充足的體力。此外，睡覺時切勿貪涼，避免在風口處入睡，以防著涼受風而生病。
立夏後人們容易感到煩躁不安，因此養生首重「靜養」，要做到「戒怒戒躁」，切忌大喜大怒，保持精神安靜、情志開懷、心情舒暢、安閒自樂、笑口常開。平時也可多從事偏靜態的文藝活動，如繪畫、書法、下棋、種花等。
立夏後隨著氣溫升高，人們容易出汗。「汗為心之液」，立夏時節不可過度出汗，運動後應適量飲用溫水補充體液。運動項目不宜過於劇烈，可選擇相對平和的活動，如太極拳、太極劍、散步、慢跑等。
立夏時值乾卦，自然界陽氣漸長、陰氣漸弱；對應人體臟腑，則是肝氣漸弱、心氣漸強。此時的飲食原則為「增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣」。飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，多吃蔬果與粗糧；平時可多吃豆類、芝麻、洋蔥、小米、玉米、山楂、枇杷、楊梅、香瓜、桃子、木瓜、番茄等，少吃鹹菜等過鹹食物，並注意飲食清潔。多進稀食是夏季飲食養生的重要方法，例如早、晚餐吃粥，午餐喝湯，既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。
隨著天氣轉熱，許多人愛吃剛從冰箱取出的水果、飲料等。有些人特別是腸胃功能較弱的兒童，在食用後約半小時最易發生劇烈腹痛，嚴重者還會出現噁心、嘔吐、頭暈、腹瀉和全身冷顫等症狀。
專家指出，這種痙攣性腹痛是由食用冰箱存放的食物所引起。人的胃腸溫度一般在36℃左右，而剛從冰箱裡拿出的食物只有2℃～8℃，腸胃受到強烈的低溫刺激後，會導致生理功能失調。簡單的預防方法是：從冰箱取出的食物不要急著吃，尤其是老年人、兒童、患有慢性胃炎或消化不良的人，以及寒性體質者更須留意，最好選擇經過熱加工處理的食品。人體健康需要平時細心保養，一旦組織受損、功能被破壞、壽命縮短，苦果自嘗之時就會後悔莫及。
2017年立夏時間：5月5日 15:30:59，農曆2017年四月（大）初十
2018年立夏時間：5月5日 21:25:18，農曆2018年三月（小）二十
2019年立夏時間：5月6日 03:02:40，農曆2019年四月（小）初二
2020年立夏時間：5月5日 08:51:16，農曆2020年四月（大）十三
2021年立夏時間：5月5日 14:47:01，農曆2021年三月（大）廿四
2022年立夏時間：5月5日 20:25:46，農曆2022年四月（小）初五
2023年立夏時間：5月6日 02:18:34，農曆2023年三月（大）十八
2024年立夏時間：5月5日 08:09:51，農曆2024年三月（小）廿七
2025年立夏時間：5月5日 13:56:57，農曆2025年四月（小）初八
2026年立夏時間：5月5日 19:48:27，農曆2026年三月（大）十九
2027年立夏時間：5月6日 01:24:53，農曆2027年四月（大）初一
2028年立夏時間：5月5日 07:11:51，農曆2028年四月（小）十一
2029年立夏時間：5月5日 13:07:24，農曆2029年三月（小）廿二
2030年立夏時間：5月5日 18:45:54，農曆2030年四月（大）初四
2031年立夏時間：5月6日 00:34:47，農曆2031年三月（小）十五
2032年立夏時間：5月5日 06:25:25，農曆2032年三月（小）廿六
2033年立夏時間：5月5日 12:13:18，農曆2033年四月（小）初七
2034年立夏時間：5月5日 18:08:40，農曆2034年三月（小）十七
2035年立夏時間：5月5日 23:54:25，農曆2035年三月（大）廿八
2036年立夏時間：5月5日 05:48:51，農曆2036年四月（大）十一
2037年立夏時間：5月5日 11:48:55，農曆2037年三月（小）二十
2038年立夏時間：5月5日 17:30:37，農曆2038年四月（大）初二
2039年立夏時間：5月5日 23:17:33，農曆2039年四月（大）十三
2040年立夏時間：5月5日 05:08:44，農曆2040年三月（大）廿五
