寒露過後，隨著氣溫不斷下降，感冒成為最易流行的疾病。在氣溫下降、空氣乾燥之際，感冒病毒的致病力明顯增強，老年慢性支氣管炎復發、哮喘復發、肺炎等疾病也進入多發期，對老年人的健康構成威脅。因此，了解寒露節氣的確切時間與相關習俗，做好防寒保暖與養生保健，顯得格外重要。那麼，2017年的寒露究竟是在陽曆哪一天呢？以下為您詳細解析。
公曆（陽曆）：2017年10月8日10時22分05秒
農曆（陰曆）：2017年八月十九，星期日
干支：丁酉年 庚戌月 戊辰日
寒露在二十四節氣中排列第十七位，於每年十月八日至九日交節。《月令七十二候集解》中記載：「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。此時，南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北和西北地區則已進入或即將進入冬季。
寒露時節，氣溫逐漸轉冷，秋意更濃。各地流傳著豐富多彩的民俗活動，以下為您一一介紹。
重陽節登高的習俗由來已久。由於重陽節恰在寒露節氣前後，而寒露時節氣候宜人，十分適合登山，久而久之，重陽登高也成了寒露節氣的重要習俗。如果說白露時節天氣轉涼、開始出現露水，那麼到了寒露，則露水增多、氣溫更低。此時我國部分地區已出現霜凍：北方呈現深秋景象，白雲紅葉，偶見早霜；南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。
北京人的登高習俗尤盛，景山公園、八大處、香山等都是登高的好去處，重九登高節更會吸引眾多遊人前往。秋風肅殺、淫雨霏霏，面對草枯葉落、花木凋零，人們特別是老年人與在外遊子容易觸景生情，產生淒涼、憂鬱及悲愁傷感的心緒。秋天登高正是化解「悲秋」的好方法——登高不僅可以懷古、陶冶情操，還能拋開工作煩惱，透過與自然的接觸緩解壓力、放鬆身心。在秋高氣爽、天高雲淡的季節登高遠眺，高喊幾聲呼出胸中濁氣，對抑制悲傷情緒大有裨益。這正是中醫所說「火克金、喜勝悲」的道理，登高活動具有很好的宣肺作用。
很多地方都有賞楓葉的習俗，「霜葉紅於二月花」的名句描繪的正是這個季節的美景。不過寒露節氣初期楓葉尚未轉紅，到了暮秋時節才會滿山紅葉。這個「賞」字非常重要——不同於坐在窗台上或走在街道上隨意看看，而是專程到山野間細細品味。
北京地區觀賞紅葉的時期是10月中旬至11月上旬，其中最佳時期為10月15日至30日。說到賞紅葉，香山堪稱國內最具口碑的地點。北京之美在秋季，秋季之美在香山，香山之美在紅葉。香山位於北京市西北郊的西山東麓，層巒疊嶂，海拔577米，滿山遍植黃櫨樹，經霜後呈深紫紅色。霜降時節，香山方圓數萬畝坡地上紅艷似火，遠觀如一片片花瓣，近看才辨清是一片片橢圓的樹葉。香山觀賞紅葉的絕佳位置是森玉笏峰小亭，從亭中極目遠眺，遠山近坡上鮮紅、粉紅、猩紅、桃紅層次分明，似紅霞縈繞，情趣盎然，是北京著名的秋遊勝地。
每個季節都在尋找適合它精神氣質的花。寒露所在的農曆九月又稱「菊月」，正是菊花盛開的月份。與大多數春夏盛開的花不同，菊花是反季節的花，越是霜寒露重，越是開得艷麗。我國古代將寒露分為三候：「一候鴻雁來賓；二候雀入大水為蛤；三候菊始黃華。」其中「菊始黃華」指的正是菊花在此時普遍開放。
菊花是寒露時節最具代表性的花卉，處處可見其蹤跡。由於接近重陽節，某些地區有飲「菊花酒」的習俗，因此重陽節又稱「菊花節」。古書記載：「九月九日，采菊花與伏苓、松脂，久服之，令人不老。」登高山、賞菊花，成了這個節令的雅事。在寒露這一天，古人還會汲取井中的水，用來浸造滋補五臟的丸藥或藥酒。
說到此時的養生，大家可以多飲枸杞菊花茶。古時人們會用寒露後新採的枸杞泡澡，使肌膚光澤不老；若嫌麻煩，泡上一壺枸杞菊花茶每天堅持飲用，也能起到「和顏悅色」的作用。
由於天氣漸冷，樹木花草凋零在即，故人們謂之「辭青」。九九登高之外，還要吃花糕。因「高」與「糕」諧音，應節糕點便被稱為「重陽花糕」，寓意「步步高升」。花糕主要分為「糙花糕」、「細花糕」和「金錢花糕」三種：糙花糕粘些香菜葉作為標誌，中間夾上青果、小棗、核桃仁之類的乾果；細花糕有3層、2層不等，每層中間都夾有較細的蜜餞乾果，如蘋果脯、桃脯、杏脯、烏棗之類；金錢花糕與細花糕基本相同，但個頭較小，如同「金錢」一般，多是舊時上層府第貴族的食品。
寒露與重陽節相近，此時菊花盛開。為了消除秋燥，某些地區有飲「菊花酒」的習俗，這一習俗與登高一起，漸漸移至重陽節。菊花酒由菊花加糯米、酒曲釀製而成，古稱「長壽酒」，其味清涼甜美，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。
寒露一到，天氣由涼爽轉向寒冷。根據中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的四時養生理論，此時人們應養陰防燥、潤肺益胃，民間因此有了「寒露吃芝麻」的習俗。在北京，與芝麻有關的食品都成了寒露前後的熱門貨，如芝麻酥、芝麻綠豆糕、芝麻燒餅等。
芝麻分為白芝麻和黑芝麻：食用以白芝麻為好，藥用以黑芝麻為佳。白芝麻通常稱為「二芝麻」，而黑芝麻的「黑」字不能省略，也不是多餘的。諺語說：「嚼把黑芝麻，活到百歲無白髮。」意思是黑芝麻有養黑髮的功效。
寒露時的天氣對秋收十分有利。農諺云：「黃煙花生也該收，起捕成魚采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下來。」寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種，成熟期在寒露前後，故名「寒露蜜桃」。此時正值晚稻抽穗灌漿期，要繼續加強田間管理，做到淺水勤灌、乾乾濕濕、以濕為主，切忌後期斷水過早，以確保稻穀充分灌漿、穩產增收。
