科學研究表明，25℃是最適宜人類生活的環境溫度。在這個溫度下，人體沒有冷熱感，體內毛細血管舒張平衡，感覺非常舒適；相反，天氣太冷或太熱，人們都容易受不了。而「小暑」節氣，正代表著炎熱天氣的到來。大家一定很關心：2017年的小暑到底是幾月幾號？這一天又有哪些傳統習俗？以下為您詳細講解。
公曆（陽曆）：2017年7月7日5時50分38秒
農曆（陰曆）：2017年六月十四，星期五
干支：丁酉年 丁未月 乙未日
當日黃曆資訊如下：
節氣：小暑、出梅
二十八宿：角
甲子納音：沙中金
每日胎神占方：碓磨廁房內北
五行：沙石金、建執位
沖煞：沖牛（己丑）煞西
彭祖百忌：乙不栽植千株不長，未不服藥毒氣入腸
吉神宜趨：守日、不將、聖心
宜：嫁娶／結婚／婚嫁、祭祀、出行、裁衣、冠笄、交易、雕刻、納財、造畜稠、造車器、教牛馬
凶神宜忌：月建、小時、土府、元武
忌：移徙／喬遷／搬家、入宅、栽種、動土、破土、作灶、安葬、行喪、伐木、上梁
小暑是相對大暑而言的節氣。古人認為小暑期間還不是一年中最熱的時候，故稱為「小暑」。每年7月7日前後，當太陽到達黃經105°時，小暑節氣便宣告開始。小暑在二十四節氣中排行第十一，一般從7月7日或8日起，至7月22日或23日止，此時正值初伏前後。
小暑的到來，標誌著我國大部分地區進入炎熱季節。農諺有云：「小暑交大暑，熱得無處躲」；但小暑並非一年中最炎熱的時段，所以又有「小暑不算熱，大暑正伏天」的說法。小暑期間，全國大部分地區正式進入盛夏。
小暑節氣將至，溫習各地的節令習俗，不僅有助於了解各地風土人情、促進文化交流，也對夏季養生大有裨益。
過去民間有小暑「食新」的習俗，即在小暑過後品嘗新米。農民將新收割的稻穀碾成米後，做好飯菜供奉五穀大神和祖先，然後眾人一起品嘗新酒等。據說「吃新」即「吃辛」，指的是小暑節後的第一個辛日。城市裡的人則一般買少量新米與老米同煮，再搭配新上市的蔬菜。因此民間有「小暑吃黍，大暑吃穀」之說。
俗語說：「小暑黃鱔賽人參。」黃鱔生長在水岸泥窟之中，以小暑前後一個月的夏鱔最為滋補味美。夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風濕性關節炎等疾病的緩解期，而黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用。按照「冬病夏補」的說法，小暑時節最宜吃黃鱔。黃鱔蛋白質含量較高，鐵含量比鯉魚、黃魚高一倍以上，並含有多種礦物質和維生素；還可降低血液中膽固醇濃度，防治動脈硬化引起的心血管疾病，對食積不消引起的腹瀉也有較好的食療作用。
小暑時節吃芒果，是因為此時正值芒果成熟盛產期。此外，台南縣白河鎮的蓮田盛產蓮蓬和蓮子，素有「蓮花之家」美稱的白河鎮，每年都會舉辦蓮花節。小暑時節也是台灣第二期稻作的秧苗期、第一期稻作黃熟的時候，同時是絲瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜的盛產期。台灣周圍海域屬於溫水海域，也是溫水魚群的群聚時期：基隆北方外海有小卷、紅魽等漁獲，淡水海域則可捕獲黑鯛。
民間一直有小暑吃藕的習俗。藕含有大量碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等多種礦物質和維生素，其中維生素C、鉀和膳食纖維含量尤高，具有清熱養血、除煩等功效，非常適合夏天食用。將鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜隨意食用，還有安神助眠的功效，可改善血虛失眠。
俗話說：「熱在三伏。」我國的三伏天一般出現在夏至後的第28天，即所謂「夏至三庚數頭伏」。2017年小暑節氣一過便迎來初伏——2017年7月12日入伏。伏天民諺有「頭伏蘿蔔二伏菜，三伏還能種蕎麥」、「頭伏餃子，二伏麵，三伏烙餅攤雞蛋」的說法。
頭伏吃餃子是流傳已久的傳統習俗。伏日人們食欲不振，往往比平日消瘦，俗稱「苦夏」，而餃子在傳統習俗裡正是開胃解饞的食物。山東有些地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏，入伏當天早晨只吃雞蛋、不吃其他食物。徐州人入伏則吃羊肉，稱為「吃伏羊」，這一習俗可上溯至堯舜時期，民間更有「彭城伏羊一碗湯，不用神醫開藥方」的說法。徐州人對吃伏羊的喜愛，莫過於當地民謠所唱：「六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯。」
伏日吃麵的習俗至少從三國時期就已開始。《魏氏春秋》記載：「伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然。」這裡的「湯餅」就是熱湯麵。《荊楚歲時記》中也說：「六月伏日食湯餅，名為辟惡。」五月是惡月，六月亦沾惡月的邊兒，故也應「辟惡」。伏天還可以吃過水麵、炒麵。所謂炒麵，是用鍋將麵粉炒乾炒熟，再用水加糖拌著吃；這種吃法漢代已有，唐宋時更為普遍，不過那時是先炒熟麥粒，然後再磨成麵食用。唐代醫學家蘇恭指出，炒麵可解煩熱、止洩、實大腸。
另外，山東臨沂地區還有給牛改善飲食的習俗：伏日煮麥仁湯給牛喝，據說牛喝了身子壯、能干活、不淌汗。當地民謠唱道：「春牛鞭，舐牛鞭，舐牛漢（公牛），麥仁湯，舐牛飯，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍。」
以上就是2017年小暑的具體時間與各地豐富多彩的傳統習俗。炎炎夏日，不妨順應節氣調整飲食起居，健康清爽地度過盛夏。
